Now Reading
أنفلونزا الخنازير والحمل : كيفية حماية نفسكِ والرضيع

أنفلونزا الخنازير والحمل : كيفية حماية نفسكِ والرضيع

PIN IT

أنفلونزا الخنازير والحمل : كيفية حماية نفسكِ والرضيع

 

يمكن أن تكون أنفلونزا الخنازير أثناء الحمل مزعجة بشكل خاص للأمهات. إليكِ بعض الأشياء التي يمكنكِ القيام بها الآن للمساعدة في حماية نفسكِ وطفلكِ الذي لم يولد بعد في موسم الأنفلونزا هذا.

 

الحصول على لقاح أنفلونزا الخنازير أثناء الحمل

أنفلونزا الخنازير خطيرة بشكل خاص على النساء الحوامل. لا يعتقد الخبراء أن هذا الفيروس أقل خطورة هذا العام. على الرغم من أن النساء الحوامل يمثلن 1٪ فقط من السكان، إلا أنهن يمثلن 5٪ من الوفيات الناجمة عن أنفلونزا الخنازير العام الماضي. كما أن النساء الحوامل المصابات بفيروس أنفلونزا الخنازير أكثر عرضة للإصابة بعسر الولادة والولادة المبكرة والولادة القيصرية الطارئة.

 

تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة

من المهم أكثر من أي وقت مضى التأكد من أنكِ تتناولين طعامًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم. ستساعد هذه الأنشطة اليومية جسمكِ على الاستعداد لمكافحة الجراثيم والمرض في حالة الإصابة بفيروس أنفلونزا الخنازير أو فيروس آخر. يقول الدكتور غرين: “يعمل جسمكِ لوقت إضافي لينمو طفل صغير سليم بداخلكِ، وتحتاجين للقيام بكل ما في وسعكِ لمنع العدوى والمرض. هذا هو أهم وقت لاتخاذ الاحتياطات المنتظمة – تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة وزيارة طبيبتكِ بانتظام – للحفاظ على صحتكِ.”

 

غسل اليدين لقتل الجراثيم

اغسلي يديكِ كثيرًا بالماء والصابون، خصوصًا قبل الوجبات وبعد استخدام الحمام. إذا لم تكوني بجانب الماء والصابون باستمرار، فاحملي معكِ معقم لليدين الذي يحتوي على الكحول واستخدميه كثيرًا. تجنبي ملامسته للعينين والانف والفم.

 

تجنب الاتصال الوثيق مع المصابين

يجب أن تكون أولويتكِ القصوى هي حماية نفسكِ من الاتصال غير الضروري مع الأفراد المصابين للحفاظ على صحتكِ. يعد تجنب الأماكن العامة المزدحمة قدر الإمكان فكرة جيدة لتقليل تعرضكِ للأفراد الذين قد يصابون بفيروس أنفلونزا الخنازير أو سلالة أخرى من الإنفلونزا.

 

See Also

أعراض أنفلونزا الخنازير التي يجب الانتباه لها

تحدثي إلى طبيبتكِ إذا كنتِ تعاني من أي من أعراض أنفلونزا الخنازير في الحمل :

  •  السعال أو التهاب الحلق
  •  حمى
  •  التقيؤ أو الإسهال
  •  صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس
  •  ألم أو ضغط في الصدر أو البطن
  • دوار مفاجئ
  •  التشوش

 

علامات أنفلونزا الخنازير التحذير لتكوني على معرفة

تأكدي من طلب رعاية الطوارئ إذا كنتِ تعاني من أي من الأعراض في الحمل التالية:

  • صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر
  • تلون الشفاه باللون البنفسجي أو الأزرق
  •  القيء الشديد أو المستمر و / أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالسوائل
  • علامات الجفاف مثل الدوخة عند الوقوف أو غياب التبول
  • النوبات (على سبيل المثال، التشنجات غير المنضبطة)
  •  الشعور أو التصرف بشكل أقل استجابة من المعتاد أو الشعور والتصرف بإرتباك.

 

 

اقرأي أيضاً: 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!