Now Reading
إرشادات نمط الحياة والتغذية قبل الحمل

إرشادات نمط الحياة والتغذية قبل الحمل

PIN IT

إرشادات نمط الحياة والتغذية قبل الحمل

 

أظهرت دراسة جديدة أن القليل من النساء يتبعن إرشادات نمط الحياة والتغذية قبل الحمل ، حتى عندما يتم التفكير في الحمل إلى حد ما.

أراد الباحثون في مركز موارد علم الأوبئة التابع لجامعة MRC في جامعة ساوثهامبتون معرفة ما إذا كانت النساء يتبعن هذه الإرشادات قبل الحمل، لأن الصحة الجيدة مهمة قبل الحمل.

لذا قابل الباحثون 12445 امرأة غير حامل تتراوح أعمارهن بين 20 و 34 عامًا للحصول على معلومات حول النظام الغذائي والنشاط البدني وما إذا كن يدخنن أو يشربن الكحول أو يتناولن المكملات الغذائية.

حملت 238 امرأة في غضون ثلاثة أشهر من إجراء المقابلات معهن؛ وقارنها الباحثون مع أولئك اللاتي لم يصبحن حوامل.

من بين النساء اللاتي حملن، تناولت 44٪ مكملات حمض الفوليك في الثلاثة الشهور التي سبقت المقابلة؛ وتناولت 5.5٪ فقط 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً. يوصى بتناول حمض الفوليك يوميًا بمقدار 400 ميكروغرام لمنع عيوب الأنبوب العصبي، مثل السنسنة المشقوقة.

عندما تمت مقابلة النساء الحوامل في الأسبوع 11 من الحمل ، أبلغت 93 ٪ عن تناول بعض حمض الفوليك وأبلغت 12 ٪ عن تناول ما لا يقل عن 400 ميكروغرام يوميًا على مدار الثلاثة الشهور السابقة.

وعلى الرغم من أن النساء اللاتي حملن كن أقل احتمالا للتدخين من أولئك اللاتي لم يحملن، إلا أن الفرق لم يكن كبيرا.

 

النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية

كان من المرجح أن تحصل النساء في كلا المجموعتين على خمس حصص أو أكثر من الخضار والفواكه يوميًا (53 ٪)؛ انخرطت نسبة أقل من أولئك اللاتي حملن في أي تمرين شاق خلال الثلاثة الشهور السابقة لمقابلاتهن مقارنة بالنساء اللاتي لم يحملن.

See Also

وعندما تمت مقابلتهن قبل الحمل، قالت 23٪ من 238 امرأة حملن أنهن لم يتوقعن محاولة الحمل في العام التالي.

في هذه المجموعة “غير المخططة”، امتثلت امرأة واحدة فقط حامل لتوصيات الكحول وحمض الفوليك.

ومع ذلك، امتثلت ست نساء من بين أولئك اللاتي يُعتقد أنهن يفكرن على الأقل في الحمل.

وكتب الباحثون: “تظهر بياناتنا أدلة محدودة على التغيرات في السلوكيات الصحية قبل الحمل”، داعين إلى زيادة الدعاية التي تعزيز المبادئ التوجيهية لما قبل الحمل. “إن المعدلات الكبيرة لـحالات الحمل غير المخطط لها تعني أنه يلزم بذل جهود أكبر لتحسين التغذية وأنماط الحياة لدى النساء في سن الإنجاب”.

 

إقرأي أيضاً:

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!