محتويات
استخدام الحرارة للراحة وتسكين الآلام أثناء المخاض. إن استخدام الحرارة للراحة في المخاض ليس بالأمر الجديد، على الرغم من أن معظم المستشفيات ليس لديها وصول جاهز إلى مصادر الحرارة للراحة أثناء المخاض. أكثر أنواع الحرارة شيوعًا هو كمادة التدفئة أو زجاجة الماء أو جورب الأرز . باستثناء كمادة التدفئة، تفقد هذه الحرارة بالفعل أثناء انتقالها، مما يعني أنها بحاجة إلى إعادة تسخينها، لكنها آمنة للنوم بها بسبب هذه الحقيقة.
تعتبر الحرارة رائعة لمساعدتكِ على الاسترخاء. قد يكون هذا مكانًا محددًا، مثل عضلة مشدودة، أو يمكن استخدامها بشكل عام لمساعدتك على الاسترخاء، مثل بطانية دافئة أو حوض استحمام دافئ أو دش. تحتاجين إلى معرفة ما يناسبكِ في الوقت الحالي، ولكن قد يكون لديكِ بالفعل فكرة جيدة من حياتكِ اليومية. إذا كنتِ من أشد المعجبين بكمادة التدفئة أو أي مصدر آخر للدفء، فقد يكون هذا شيئًا رائعًا تضيفيه إلى خطة الولادة.
استخدام كمادة التدفئة أثناء المخاض
يمكن استخدام الحرارة في أي وقت أثناء المخاض أو حتى للراحة في نهاية الحمل، باستثناء المناطق المخدرة من ابرة الظهر أو إذا كنتِ تعانين من الحمى.
الأماكن الشائعة لوضع مصادر الحرارة هي:
|
الحفاظ على الدفء أثناء المخاض
في بعض الأحيان قد تصابين بقشعريرة في المخاض. يمكن أن تساعد الحرارة في دفئكِ أثناء المخاض وتقليل الشعور بالبرودة. ما عليكِ سوى أخذ كمادة التدفئة أو جورب الأرز واحتضانها، في أي مكان تشعرين فيه بالراحة. قد تتمكن المستشفيات أيضًا من تقديم بطانيات ساخنة لتغطية الجسم بالكامل.
تذكري أن تجربي مصدر الحرارة بيدكِ. سوف تحتاجين إلى لفها بمنشفة أو اثنتين لتجنب حرق بشرتكِ وجعلها أكثر راحة عند اللمس. إذا لم يكن بإمكانكِ الوصول إلى جورب الأرز أو وسادة التدفئة، فهناك خيارات أخرى لكِ، مثل بطانية دافئة أو حمام دافئ.
متى لا تستخدمي الحرارة
النبأ السار هو أننا لا نعتقد أن هناك خطرًا في استخدام الحرارة في المخاض فيما يتعلق بتقدم المخاض لديكِ. لم تكن هناك العديد من الدراسات حول هذا الموضوع على وجه التحديد، على الرغم من أن دراسة صغيرة جدًا أظهرت أنه لم يكن مشكلة. ولا نعتقد أنه سيسبب مشاكل في مراقبة الجنين.
| لا تستخدمي الحرارة أو البرودة على الجلد الذي لا تشعرين به، مثل المناطق المخدرة من ابرة الظهر. هذا يمكن أن يسبب لكِ حرق نفسكِ عن طريق الخطأ. |
من المهم أن تكونين حريصة جدًا عند استخدام أي مصدر للحرارة إذا كان لديكِ حقنة ابرة الظهر. بالإضافة إلى كونه خطر حرق على الجلد المخدر، فإنه يمكن أن يتسبب أيضًا في ارتفاع درجة الحرارة نظرًا لأن ابرة الظهر تغير كيفية تبديد الجسم للحرارة ينطبق نفس التحذير على الأم المصابة بحمى أثناء المخاض – فقد لا تكون الحرارة مناسبة.
