Now Reading
التدليك الجسم أثناء الحمل وموانع استخدامه

التدليك الجسم أثناء الحمل وموانع استخدامه

PIN IT

قد تفكرين في التدليك باعتباره رفاهية لتنعمي بها في بعض الأحيان. ولكن قد تكون فترة الحمل من أكثر الأوقات المفيدة للحصول على التدليك.

ماذا يقصد التدليك اثناء الحمل؟
إن التدليك أثناء الحمل هو مصطلح جامع لأي تدليك عملي أثناء أو بعد الحمل (التدليك قبل أو بعد الولادة).
يستمر التدليك أثناء الحمل عادةً لمدة ساعة. ويستخدم بعض الاطباء المختصين طاولة تدليك للحمل، وهي طاولة مصممة لاستيعاب بطن المرأة الحامل. بينما يستخدم آخرون وسائد مصممة خصيصًا تسمى دعامات لوضع المرأة بشكل مريح على جانبها. يساعد هذا بشكل خاص خلال المراحل الأخيرة من الحمل. ويعتبر الاستلقاء على الجانب هي الوضعية الأكثر راحة.
الفوائد المحتملة للتدليك أثناء الحمل
ركزت مجموعة قليلة فقط من الدراسات الصغيرة على التدليك أثناء الحمل. ولم يتم تحديد فوائد محددة له. لكن تشير إحدى الدراسات التي جريت في كلية الطب بجامعة ميامي إلى أن العلاج بالتدليك قد يكون له آثار إيجابية متعددة، بما في ذلك:
  • خفض القلق
  • تخفيف آلام الظهر والساق
  • تحسين النوم
  • انخفاض مستويات هرمون التوتر نورأَبِينِفْرين 
وفي دراسة أخرى اجريت حول تدليك النساء المصابات بالاكتئاب أثناء الحمل، وجد الباحثون:
  • زيادة مستويات هرمونات “الشعور بالتحسن” السيروتونين والدوبامين
  • انخفاض مستويات الكورتيزول، وهو مؤشر على الإجهاد
  • تحسن عام في الحالة المزاجية
وقد أظهرت الأبحاث أن التدليك، بالنسبة لعامة السكان، له فوائد محتملة أخرى. فقد يخفف الألم، أو قد يعزز قدرة الجهاز المناعي على محارية الفيروسات والأورام.
تقنيات آمنة للتدليك أثناء الحمل
هناك أكثر من 80 نوع من أنواع التدليك التي يتم تدريسها في حوالي 1300 برنامج للعلاج بالتدليك في الولايات المتحدة. تشمل الأمثلة على الأنواع الشائعة للتدليك ما يلي:
  • مساج الأنسجة العميقة، من خلال عمل ضربات قوية تضغط عميقاً في العضلات
  • المساج السويدي، من خلال ضربات طويلة للعضلات والاهتمام بحركة المفاصل
  • مساج شياتسو، من خلال الضغط والنقر على نقاط العلاج بالإبر لتحفيز الطاقة الطبيعية للجسم (وتسمى تشي)
من الناحية العلمية، لا تزال الآليات التي تجعل العلاج بالتدليك يؤدي مفعوله مجهولة إلى حد كبير. كما أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيف يمكن لتطبيق أنواع مختلفة من الضغط اليدوي على الجسم أن:
  • يخفف الألم
  • يحفز إطلاق بعض الهرمونات مثل السيروتونين
  • يحسين النوم
  • يعزز الاستجابة الفسيولوجية للاسترخاء
يقوم خبراء التدليك أثناء الحمل بتعديل تقنياتهم لمعالجة التغييرات التي يمر بها جسم المرأة أثناء الحمل. على سبيل المثال، تزيد كمية الدم بشكل كبير أثناء الحمل – بنسبة تصل إلى 50 ٪ . كما يصبح تدفق الدم إلى الساقين بطيئا غالبا. علاوة على ذلك،  ترتفع مستويات مضادات التخثر في الدم – المصممة لمنع النزيف أثناء الولادة – بشكل طبيعي.
تُعرض هذه التغييرات في الدورة الدموية المرأة الحامل لخطر الاصابة بجلطات الدم في الاجزاء السفلية من الساقين، وعادة في عضلات الساق أو الفخذ الداخلية. ولكي يكون التدليك آمنًا، يتجنب خبراء التدليك أثناء الحمل التدليك العميق والضغط القوي على الساقين. قد يؤدي الضغط القوي إلى حدوث الجلطة الدموية. وبدلاً من ذلك، يتم استخدام الضغط والضربات الخفيفة والبطيئة على الساقين. وتشمل أنواع التدليك التي يجب تجنب استخدامها على الساقين تدليك الأنسجة العميقة، والعلاج العميق بالابر، وتدليك شياتسو، والاحتكاك عبر الألياف، والتنصت الإيقاعي. يجب أن تكون جميع ضربات تدليك الساق باتجاه القلب.
إذا تم تدليك البطن، فينصح بالضغط الخفيف. ويتجنب بعض المعالجين بالتدليك تدليك البطن.
هل يعتبر التدليك آمناً أثناء الحمل ؟
يتردد بعض الأطباء في تقديم المشورة بشأن التدليك أثناء الحمل بسبب وجود تباين كبير في طرق التدريب. كما أن هناك أيضًا نقص في معايير إصدار الشهادات على المستوى الوطني. ينطبق هذا بشكل خاص على التخصص بالتدليك أثناء الحمل. حيث لا تمتلك جميع الولايات قوانين تتطلب الحد الأدنى المحدد من التدريب لأخصائي العلاج بالتدليك، بغض النظر عما إذا كان عميل المعالج حامل أم لا.
ومثل العديد من أشكال الطب التكميلي، لم يتم دراسة العلاج بالتدليك أثناء الحمل بدقة باستخدام طرق بحث سريرية عالية الجودة. كما أن أحد أوجه الخلاف هو ما إذا كان من الآمن الحصول على التدليك خلال الثلاثة الأشهر الأولى من الحمل.
لن يقوم العديد من المعالجين بالتدليك بتدليك الحامل خلال الثلاثة الأشهر الأولى. والسبب في ذلك هو احتمال الإجهاض. يرى بعض خبراء التدليك أثناء الحمل أن تدليك الحامل لا يسبب الإجهاض في حد ذاته، ولكن لم يتم إجراء أي بحث لإظهار وجود صلة بين التدليك والإجهاض. ونظرًا لأن العديد من حالات الإجهاض تحدث في الثلث الأول، فإن بعض أخصائي العلاج بالتدليك والأطباء ينصحون بعدم القيام بذلك  في الثلث الأول من الحمل لتجنب ببساطة أي مشاكل محتملة تتعلق بالمسؤولية في حالة حدوث الإجهاض.
ينصح المركز الوطني للطب التكميلي والطب البديل جميع النساء الحوامل بالتشاور مع الطبيبة قبل محاولة الحصول على التدليك.
متى يجب تجنب التدليك أثناء الحمل؟
نظراً لأن البحوث حول التدليك أثناء الحمل ضئيلة، ينصح العديد من الأطباء المدربين في الغرب باتباع نهج متحفظ. حيث قد ينصحون جميع النساء الحوامل بتجنب التدليك. لا توجد إرشادات متفق عليها علمياً. ولكن تأكدي من حصولك على تصريح طبي قبل تجربة التدليك، خاصةً إذا:
  • كنتِ تعاني من الغثيان والقيء أو غثيان الصباح
  • كنتِ معرضة لخطر كبير للإجهاض
  • كان لديك حمل شديد الخطورة مثل انفصال المشيمة (حيث تنفصل المشيمة قليلاً عن جدار الرحم) أو المخاض المبكر
قد يتطلب أخصائي العلاج بالتدليك موافقة خطية من طبيبتك وورقة إعفاء عن المسؤولية قبل القيام بالتدليك أثناء الحمل.
كيف يتم تدريب المعالجين للتدليك أثناء الحمل؟
تتطلب معظم برامج التدريب على العلاج بالتدليك حوالي 500 ساعة من التعليم. قد يشمل هذا التعليم أو قد لا يشمل التدريب المخصص في التدليك أثناء الحمل. تختلف فصول التعليم وورش العمل المستمرة التي تتخصص بالتدليك اثناء الحمل على نطاق واسع من حيث مقدار التدريب والخبرة العملية المقدمة.
ابحثي عن أخصائي معالجة بالتدليك من خلال إحدى الجمعيات الوطنية التي تقوم بتدريب واعتماد أخصائي التدليك. على سبيل المثال، يمكنك الاتصال بالجمعية الأمريكية بالعلاج بالتدليك. قبل موعدك الأول، استفسري عن تدريبات المعالج الخاصة وخبرته في تدليك الحمل. قد تكون الطبيبة أو القابلة أو المعالج بتقويم العمود الفقري قادرًا أيضًا على التوصية بمعالج تدليك مؤهل في منطقتك.
إقرأي أيضاً:
What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.


© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top