Now Reading
الحمل بشكل أسرع : إليكِ 7 خطوات فعالة

الحمل بشكل أسرع : إليكِ 7 خطوات فعالة

PIN IT

على مستعدة للحمل الآن؟ هل ترغبين في وضع بعض الخطط للحمل . اتبعي هذه النصائح حول طرق الحمل بشكل أسرع .

الخطوة 1: توقفي عن تحديد النسل – سابق لأوانه

هل كنتِ تتناولين تلك الحبوب البيضاء الصغيرة منذ المرحلة الثانوية؟ يقول كريستوفر ويليامز دكتوراه في الطب، أخصائي الغدد الصماء الإنجابية في عيادة خاصة في شارلوتسفيل، فرجينيا، ومؤلف كتاب “أسرع طريقة للحمل بشكل طبيعي” خذي وصفة طبية قبل بضعة أشهر من التخطيط لبدء المحاولة. ينطبق ذلك على أشكال أخرى من تحديد النسل الهرموني أيضًا. (يجب أن توقفي أخذ حقن منع الحمل ديبو بروفيرا، عبارة عن حقنة تحتوي على البروجستيرون قبل حوالي تسعة أشهر من رغبتك في محاولة الحمل.)

يقول الدكتور ويليامز: “بعد استخدامكِ لتحديد النسل لفترة، قد يستغرق جسمكِ بضع دورات لبدء الإباضة بانتظام والاستعداد للحمل”. بالإضافة إلى ذلك، يمنحكِ هذا الوقت لتتبع دورتكِ لمعرفة بالضبط وقت الإباضة (الخطوة رقم 2)، والتي تعتبر مفتاحًا لتوقيت الحمل.

فقط تذكري: بمجرد التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل، يمكنكِ الحمل في أي وقت!

تريدين الحمل بوقت أسرع ؟
الحفاظ على وزن صحي وتناول الطعام بشكل صحيح يمكن أن يساعدكِ على الحمل بشكل أسرع . لذلك يمكن لجميع النصائح الثمانية في هذا الفيديو أن تفيدكِ.

الخطوة 2: معرفة أيام التبويض لديكِ

بغض النظر عن عدد المرات التي تقومين فيها أنتِ وشريكِ بعلاقة، إذا تخطيتِ الأيام الرئيسية من الشهر عندما تكون بيضتكِ متحمسة للذهاب، فلن تحملين. يقول الدكتور ويليامز: “أكبر خطأ يرتكبه مرضاي هو عدم معرفة موعد التبويض بدقة”.

اليوم، يوصي معظم الأطباء باستخدام أدوات التنبؤ بالتبويض لإجراء قياس أكثر دقة للتبويض. على الرغم من أنه لا يزال بإمكانكِ استخدام رسم بياني لدرجة حرارة الجسم القاعدية، إلا أن أدوات التنبؤ بالتبويض تعطيكِ تحذيرًا مسبقًا بأن بيضتكِ على وشك أن تطلق، لذلك يمكنكِ التخطيط وفقًا لذلك. تعمل أدوات التنبؤ بالتبويض عن طريق اكتشاف زيادة في هرمون اللوتين (LH) في البول، والذي يحدث قبل حوالي 36 إلى 48 ساعة من الإباضة.

هناك نوعان أساسيان من أدوات التنبؤ بالتبويض المتاحة: تلك التي تستخدمينها فقط حوالي أسبوع قبل التبويض (هذه هي الأفضل بالنسبة للنساء مع دورات منتظمة للغاية، لأنكِ تحتاجين إلى فكرة تقريبية عن متى يمكنكِ التبويض لمعرفة متى تبدئين في استخدام هذه العدة) و تلك التي تستخدمينها كل يوم من الشهر (الاختيار الأفضل للنساء مع دورات أقل انتظامًا، كما أنها أيضًا أغلى ثمناً).

لمعلوماتكِ: للحصول على الطريقة الأكثر تقريبًا لتحديد موعد التبويض ، قومي بطرح 14 يوم من مدة دورتكِ.

الخطوة 3: ممارسة العلاقة الزوجية قبل التبويض

يمكن لتلك للحيوانات المنوية القوية الالتصاق في الرحم وقناتي فالوب لمدة يومين إلى ثلاثة أيام، لكن بيضتكِ تستمر لمدة تتراوح ما بين 12 إلى 24 ساعة فقط بعد إطلاقها. لذا فإن ممارسة الجنس قبل الإباضة يعزز فرص وجود حيوانات منوية لتحية بيضتكِ بمجرد ظهورها لأول مرة.

لدورة تأتي لمدة 28 يومًا نموذجية (حيث تبيضين في اليوم 14)، إليكِ ما ستفعلينه:

  • ابدئي بممارسة الجنس عدة مرات في الأسبوع بمجرد انتهاء الدورة الشهرية. الانشغال دائمًا ما يضمن أنكِ لن تضيعي وقتكِ الأكثر خصوبة، خاصةً إذا كان مدة دورتكِ تختلف من شهر لآخر.
  • احرصي على ممارسة الجنس كل يوم ابتداءً من اليوم العاشر.
  • عندما يكون لديكِ نتيجة إيجابية على جهاز التنبؤ بالإباضة (حوالي اليوم 12)، مارسي العلاقة الزوجية في ذلك اليوم واليومين القادمين – هذه هي أيامكِ الأولى من الشهر للحمل.

الخطوة 4: معرفة أفضل وقت وموضع للعلاقة

إن ما ينجح فعلاً وما هو محض حكايات الزوجات القدامى أمر قابل للنقاش إلى حد ما. الدكتور وليامز يساعدنا على فصل الأسطورة عن الحقيقة:

استلقي على ظهركِ بعد ممارسة العلاقة الزوجية. يقول الدكتور ويليامز: “لأن المهبل ينحدر بشكل طبيعي إلى أسفل، فاستلقائكِ على ظهركِ بعد ممارسة الجنس يسمح للحيوانات المنوية بالتجمع هناك، مما يمنحها ميزة في السباحة باتجاه بيضتكِ”. يجب أن تبقي ساقيكِ مرتفعة، أيضا؟ يقول: “لا يمكن أن يضر هذا، لكن من المحتمل ألا يساعد أكثر من الاستلقاء. ممارسة الجنس قبل النوم. على الرغم من أن بعض المصادر ذكرت أن عدد الحيوانات المنوية هو الأعلى في الصباح، إلا أن الحقيقة هي أنه لا يوجد وقت مثالي من اليوم لممارسة الجنس. ومع ذلك، فإن القيام بذلك قبل الخلود للنوم هو طريقة سهلة لضمان بقائكِ على ظهركِ بعد ذلك. على الرغم من أنه لا يوجد موضع جنس واحد يناسب الحمل (أو لاختيار جنس طفلكِ)، فالتمسك بمكان تكونين فيه على ظهركِ عندما تنتهي.

الخطوة 5: أشياء لا يجب أن تحدث أثناء العلاقة

See Also

  •  استخدام دهان لإعطاء الحيوانات المنوية أفضلية. قد يعتقد بعض الناس أن مادة التشحيم قد تساعد في تحريك الحيوانات المنوية بسرعة أكبر، ولكن الحقيقة هي أن هذا يمكن أن يعوق جهود الحمل فعلاً. قد تغير العديد من الصيغ توازن درجة الحموضة في المهبل وتقلل من حركة الحيوانات المنوية.
  • القلق إذا لم يكن لديكِ النشوة الجنسية. من المؤكد أن هناك فائدة كبيرة من ممارسة الجنس المرضي، ولكن لا تحصي السعادة ما بعد العلاقة لمساعدتكِ على الحمل بسرعة أكبر. على الرغم من أن البعض يتكهن بأن هزات الجماع تعزز المفهوم عن طريق جذب المزيد من الحيوانات المنوية إلى المهبل والرحم، إلا أن هذه النظرية تفتقر إلى دليل علمي.
  • القلق حول السراويل الداخلية الطويلة مقابل القصيرة. نظرًا لأن بعض مشاكل الخصوبة لدى الرجال تنبع من حالة تكون فيها درجة حرارة الخصيتين دافئة بشكل مفرط، مما يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية، فمن الطبيعي الاعتقاد بأن تفضيل السراويل الداخلية القصيرة على الطويلة يمكن أن يعيق الحمل. ومع ذلك، لا يوجد دليل جيد على أن هذا صحيح، كما يقول الدكتور ويليامز. من المؤكد أنه لا يوجد جانب سلبي لارتدائه للسراويل الطويلة، لكن من غير المرجح أن يسرع بشكل كبير الجدول الزمني للحمل.

الخطوة 6: الاستعداد للاختبار

عندما تعلمين أنكِ حامل في وقت مبكر، قومي برؤية طبيبكِ بشكل أسرع لبدء الرعاية ما قبل الولادة والتأكد من أن عاداتكِ الغذائية والشراب والعادات الأخرى تتمتع بصحة جيدة قدر الإمكان. على الرغم من أن بعض اختبارات الحمل المنزلية في الوقت الحاضر تسمح لكِ بالبدء في الاختبار مبكراً (بعد عشرة أيام من الإباضة)، ستحصلين على أكثر النتائج دقة إذا انتظرتِ حتى اليوم الذي تتوقعين فيه قدوم الدورة الشهرية.

اختبارات الحمل المنزلية تعمل من خلال الكشف عن مستويات الغدد التناسلية المشيمية البشرية في البول. تستمر مستويات هذا الهرمون، الذي تنتجه المشيمة، في الارتفاع في مرحلة مبكرة من الحمل. قد تكون الاختبارات التي يتم تسويقها كـ “نتائج مبكرة” أو “استجابة مبكرة” أكثر حساسية عند اكتشاف المستويات المنخفضة من الغدد التناسلية المشيمية البشرية في وقت سابق.

من المرجح أن تسفر الاختبارات المبكرة عما يسميه الخبراء نتيجة “سلبية كاذبة” – حيث يقول الاختبار إنكِ لست حاملًا، لكنكِ حقًا حامل. ما يحدث هو أن جسمكِ لا ينتج ما يكفي من الغدد التناسلية المشيمية البشرية حتى يتم الكشف عنها بواسطة الاختبار. من المحتمل أن يؤدي الانتظار والاختبار مرة أخرى بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية إلى ظهور علامة الحمل التي تبحثين عنها.

الخطوة 7: إذا كان الاختبار سالبًا …

لم تحملين هذا الشهر؟ لا تنزعجي. معظم الأزواج لا ينجحون في المرة الأولى (أكثر من النصف يصبحن حاملات خلال 6 أشهر، حوالي 85 في المئة في عام واحد). على الأرجح، أخطأتِ في تقدير أيامكِ الأكثر خصوبة، لذلك لم يكن لدى الحيوانات المنوية لشريككِ فرصة لتخصيب البويضة. فكري في التبديل إلى أداة التنبؤ بالإباضة يوميًا إذا لم تكوني قد جربتيه بالفعل، وكوني متحمسة للمحاولة مرة أخرى الشهر المقبل.

 

أقرأي أيضاً:

What's Your Reaction?
Excited
1
Happy
1
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!