PIN IT
محتويات
العناية بالبشرة أثناء الحمل
عندما تكونين حامل. تحتاجين الى العناية بالبشرة وحماية أكبر اثناء الحمل
مع كل تقلبات المزاج والتغيرات الجسدية والوحام التي تتعاملين معها أثناء الحمل ، فإن آخر شيء يجب أن تقلقي بشأنه هو البشرة. لسوء الحظ، فإن التغييرات الهرمونية التي تسبب هذه المشاكل تؤثر أيضًا على البشرة، مما يدفعها إلى أن تتغير، قد تصبح دهنية في شهر واحد، وجافة ومتقشرة في اليوم التالي – من المستحيل التنبؤ بما ستفعله. قد تعانين أيضاً من البثور بسبب الحمل. إليكِ كيفية التعامل مع ثلاث مشاكل جلدية شائعة أثناء الحمل.
العناية بالبشرة الدهنية
السبب: تشهد العديد من النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل زيادة في البثور (خاصة إذا كنتِ عرضة لحب الشباب قبل الحمل). مع الحمل يأتي تحول هائل في الهرمونات. تقول إيمي نيوبرجر، طبيبة الأمراض الجلدية في ويستشستر، نيويورك، إنها نوعًا ما مثل تسعة أشهر من الدورة الشهرية. تلاحظ أن مستويات الأندروجين (الهرمونات المسؤولة عن نضج هرمون الذكورة، وتلك التي تسبب حبوب ما قبل الحيض) ترتفع خلال الثلث الأول من الحمل، مما يتسبب في زيادة إنتاج الزيت.
ما الذي يجب تجنبه: نظفي أرففكِ من أي شيء لا يحتوي على الكلمات “لا يحتوي على مكونات تسبب انسداد المسام” على ملصقها. استخدمي المرطبات الخالية من الزيت، وواقي الشمس، والماكياج، والمنظفات.
طريقة العناية: الطريقة الأكثر أمانًا لتطهير مسامكِ هي من خلال التقشير الميكانيكي، حيث أنها تقشر عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة المسدودة جسديًا (على عكس كيميائيًا). جربي استخدام فرك لطيف يحتوي على جزيئات دقيقة لإزالة خلايا الجلد الميتة. يمكنكِ زيارة أخصائي للوجه كل أسبوعين، أو اسألي طبيب الأمراض الجلدية عن تقشير الطاقة والتقشير الكرستالي.
- استخدمي منظفًا لطيفًا لا يجفف البشرة مرتين يوميًا. تجنبي الصابون المرطب، لأنه يحتوي على مرطبات يمكن أن تسد المسام في هذه الأثناء.
- ابقي بعيدة عن الشمس، وضعي واقٍ شمسي خالٍ من الزيت كل يوم.
- فرك مع مقشر ميكانيكي ثلاث مرات في الأسبوع.
- استخدمي ماسك تنظيف لإخراج الزيت من المسام برفق مرة أسبوعيًا.
- استخدمي منادين ورقية في جميع الأوقات لامتصاص اللمعان الزائد خلال النهار.
العناية بالبشرة الجافة
السبب: مع كل الدم الزائد وسوائل الجسم التي تحتاجينها للحفاظ على طفلكِ النامي، يتم امتصاص الرطوبة من البشرة تقريبًا، حيث أن كل قطرة إضافية ضرورية لمساعدة الطفل على النمو. تزيد حجم سوائل جسمكِ كثيرًا لدرجة أنه من المستحيل الحفاظ على الماء، خاصةً في الأطراف مثل ذراعيكِ وقدميكِ.
ما يجب تجنبه: لا تستخدمي المراهم المضادة للحكة التي تحتوي على الكورتيزون أو الهيدروكورتيزون. يمكن امتصاص هذه الأدوية الموضعية في الجلد. في حين أنه لم يثبت أنها تؤثر على نمو الطفل، لم يتم إجراء أي دراسات إكلينيكية للتأكد من أنها لا تؤثر على طفلكِ، لذا فإن أفضل شيء هو تجنبها.
طريقة العناية: الماء الجيد هو دفاعكِ الأول – اشربيه باستمرار. يرطب الماء البشرة من الداخل إلى الخارج (تعمل الكريمات الموضعية فقط على منع الماء من التبخر) لذلك كلما شربتِ أكثر ، ستبقى البشرة أكثر نعومة.
- اغسلي وجهكِ مرتين يوميًا بمنظف لطيف مصمم للبشرة الجافة.
- استخدمي مرطبًا غنيًا وبلسم واقٍ من الشمس.
- إذا كانت البشرة متقشرة للغاية، أزيلي خلايا الجلد الميتة باستخدام مقشر ميكانيكي.
- استخدمي قناع مرطب مرة في الأسبوع.
- حافظي على الترطيب جيدًا.
- لا تستحمي كثيرًا – وعندما تفعلين ذلك، خذي حمامًا ودشًا قصيرًا فاترًا. استخدمي على جسمكِ صابونًا مرطبًا لطيفًا، أو جربي جل الاستحمام اللطيف. قومي بالترطيب مع مرطب للجسم لاحتجاز الماء في البشرة.
حب الشباب أثناء الحمل
السبب: زيادة إنتاج الزيت (كما ذكر أعلاه) يمكن أن تؤدي إلى حب الشباب أثناء الحمل.
ما الذي يجب تجنبه: لا يمكنكِ علاج الحبوب المرتبطة بالحمل بأدوية حب الشباب التقليدية، لأن المراحل الرئيسية لتطور الجنين تحدث خلال هذا الوقت، كما يقول جاني شتاينبرغ، طبيب أمراض جلدية في فلوريدا. نبهي طبيب الأمراض الجلدية بأنكِ حامل، وتجنّبي أي أدوية لعلاج حب الشباب، بما في ذلك مستحضر مشتقات فيتامين أ والكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الريتينول أو المضادات الحيوية.
تجنبي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل المنظفات الموضعية والماكياج والمرطبات التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على مواد تقشير كيميائية مثل حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك وأحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. إذا كانت لا تزال تظهر عليكِ الحبوب بعد الثلث الأول من الحمل، فإن الطفل يكون أكثر تطورًا، لذا فإن الأدوية الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية لن تشكل خطرًا، وفقًا للدكتور ستين بيرت. عندما تعتقد طبيب الولادة أنه من الآمن وصف المضادات الحيوية، فلا بأس من استخدام هذه الأدوية على وجهك.
طرق العناية بالبشرة أثناء الحمل
- استخدمي المنظف الصحيح: تزيد المستويات العالية من هرمون الاستروجين من إنتاج الزيت. اغسلي وجهكِ بمنظف يحتوي على مستخلص الروزماري أو زيت شجرة الشاي، والذي يمنع ظهور الحبوب عن طريق قتل البكتيريا.
- الترطيب بشكل جيد: يمكن لمكونات تنظيف البشرة أن تسبب جفاف وتهيج البشرة؛ تجنبي إعادة الترطيب وستبدأ الغدد الزيتية في السقوط الزائد للتعويض. لوشن أو كريم خالٍ من الزيت يحتوي على الجليسرين أو زبدة الشيا أو حمض الهيالورونيك أو النياسيناميد (فيتامين ب 3) يرطب بدون سد المسام أو إصابتكِ بالعيوب. ضعيه على بشرة نظيفة قبل النوم.
- منع ندبات حب الشباب: إذا كنتِ قد أصبتِ بحب الشباب، فقد ترين بقع داكنة متبقية. لتلاشي ندبات حب الشباب أو منعها، ضعي سيروم يحتوي على فيتامين سي المضاد للأكسدة على الجلد كل صباح. اختاري منتجًا في زجاجة محكمة الغلق بمضخة – يمكن أن يفقد فيتامين سي فعاليته إذا تعرض للهواء والضوء.
اقرأي أيضاً:
