Now Reading
الغازات والانتفاخات عند الطفل الرضيع

الغازات والانتفاخات عند الطفل الرضيع

PIN IT

الغازات والانتفاخات عند الطفل الرضيع

 

هل نظامك الغذائي يسبب الغازات في طفلكِ؟ تعرّفي على كيفية تأثير ما تأكلينه على الرضاعة الطبيعية للطفل.

يتلقى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية العديد من الفوائد عند الرضاعة – جميع العناصر الغذائية التي يحتاجون إليها في الأشهر القليلة الأولى من الحياة، والأجسام المضادة القوية للمساعدة في مكافحة الأمراض، وتجربة رعاية وترابط مع والدتهم. لكنهم قد يحصلون أيضًا على بعض الغازات الإضافي.

 

الغازات عند الأم وعند الطفل

تقول جينيفر شو، طبيبة أطفال ومقرها أطلنطا: “من المحتمل أن بعض الأطعمة التي تحفز الغازات التي يمكن أن تتناولها الأم يمكن أن تؤثر على طفلها. إذا كان حليب الأم “أكثر غزارة” من المعتاد، فقد يبدأ في الظهور على سطح طفلكِ خلال ساعتين من آخر رضاعة. إذاً كيف يمكنكِ تحديد المواد الغذائية المسببة للغازات؟ إنها ليست سهلة. تقول الدكتورة شو: “قد يستغرق الأمر ما يصل إلى يومين أو ثلاثة أيام حتى يكون الطعام خارج نظامك تمامًا. لذا، فكري مرة أخرى فيما تناولتيه خلال الـ 72 ساعة الماضية لتري ما إذا كان يمكنكِ تحديد طعام مسبب للغاز بشكل خاص.” ولكن مع وجود الكثير من الأطعمة في قائمة الأطعمة المسببة للغازات، قد يكون هذا أسهل من القيام به، وبالتأكيد لا يستحق الحد من نظامكِ الغذائي على أي شيء سوى الحدس. إليكِ بعض الأطعمة التي قد تمنحكِ وطفلكِ القليل من الغازات.

 

عوامل الغذاء

توجد الأطعمة الغنية بالألياف على رأس القائمة – وخاصة أي شيء يحتوي على النخالة. وأي نوع من الفاكهة يمكن أن يسبب الغازات ، خاصة المشمش، والأجاص، والخوخ، والكمثرى، والبرقوق، وعائلة الحمضيات. الخضار الخضراء يمكن أن تسبب الغازات أيضًا: احترسي من براعم بروكسل والبروكلي والملفوف والخرشوف والهليون. ويمكنكِ رمي القرنبيط والبصل والثوم في المزيج أيضًا. في مجموعة النشا، تحتوي البطاطس والذرة والمعكرونة على أفضل الاحتمالات. والألبان أيضاً، خاصةً إذا كنتِ تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. قد لا تكون الشوكولاتة مجموعة طعام أساسية، لكنها للأسف تنتمي إلى هذه القائمة.

من المحتمل أن الأمهات اللائي يشربن القهوة في الصباح يعرفن بالفعل كيف يؤثر ذلك على نظامهن ولكن عليكِ التفكير في شربها باعتدال إذا كنتِ تعتقدين أنه يختلف مع طفلكِ. وتمتلئ المشروبات الغازية بفقاعات الهواء التي تتناولينها بشكل أساسي عن طريق الفم. يحتاج هذا الهواء إلى العثور على إطلاقه – بطريقة أو بأخرى.

 

See Also

قرارات النظام الغذائي

يقول أري براون، طبيب أطفال في أوستن: “لقد وجدت أن تقييد النظام الغذائي وأنماط الحياة للأمهات المرضعات هو أحد الأسباب التي تجعل الأمهات تتوقف عن الرضاعة. إذا كان هناك ارتباط حقيقي مباشر مع طعام معين واستجابة معينة للطفل”. أيضًا، قد لا يكون النظام الغذائي المحدود مثاليًا لجسم الأم المرضعة. يأخذ إنتاج الحليب الكثير من الجسم ويمكن لنظام غذائي متوازن أن يساعد في تجديد ما فقد. وبالنظر إلى القائمة الطويلة من الأطعمة المنتجة للغاز ، ستتعرضين لضغوط شديدة لإنشاء وجبة متوازنة دون إضافة بعض الأطعمة المسببة للغازات إلى صحنكِ. تجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأطفال يمتصون الكثير من الهواء وينتجون كميات كبيرة من الغازات من تلقاء أنفسهم، دون مساعدة من حليب الأم. تقول الدكتورة شو: “حتى لو غيّرت الأم نظامها الغذائي، فقد لا يساعد ذلك في تخفيف الغازات الطفل”. “لقد عرفتُ بعض الأمهات اللائي كن يأكلن الدجاج والماء فقط ولا يساعد ذلك. عادة لا يكون من الضروري الذهاب إلى هذه الأنواع من التطرف”.

 

 

اقرأي أيضاً: 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!