Now Reading
المشاكل الشائعة مع فيتامينات ما قبل الولادة

المشاكل الشائعة مع فيتامينات ما قبل الولادة

PIN IT

 

فيتامينات ما قبل الولادة موصى بها لجميع النساء الحوامل. والسبب في ذلك هو أن العديد من النساء يجدن صعوبة في الحصول على البديل اليومي الموصى به لجميع العناصر الغذائية التي يحتجنها كل يوم أثناء الحمل، خاصةً عندما يكون هناك غثيان الصباح للتعامل معه.

من المستحسن أيضًا أن تأخذ النساء اللواتي يحاولن الحمل أو المرضعات فيتامينات ما قبل الولادة كوثيقة تأمين ضد النظام الغذائي غير المنتظم.

لكن ما الصعوبات التي قد تحدث بسبب هذه الفيتامينات؟

 

قد تجعلكِ فيتامينات ما قبل الولادة تشعرين بالغثيان

تجد بعض النساء أن معدتهن المضطربة ناتجة عن فيتامينات ما قبل الولادة وليس بسبب غثيان الصباح، أو أن الفيتامينات لديهن تجعل غثيان الصباح أسوأ. يمكنكِ محاولة تغيير ماركات فيتامين ما قبل الولادة. إذا كان هذا لا يُحدث فرقًا، ففكري في تناول الفيتامينات في الليل، قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً.

 

قد تواجهين صعوبة في تذكر تناولها يوميًا

هناك العديد من الطرق التي يمكنكِ استخدامها لتنشيط ذاكرتكِ. حاولي تغيير الوقت من اليوم الذي تتناولين فيه فيتامين أو اشترِ علبة للتذكير بأقراص الدواء. اتركي الفيتامينات في مكان ما لا يسعكِ إلا رؤيتها. حتى أن بعض النساء يضبطن منبهًا على هواتفهن المحمولة أو ينزلن تطبيق إنذار للتذكير بالفيتامينات.

 

قد تصابين بالإمساك

عندما يحدث الإمساك بسبب فيتامينات ما قبل الولادة، فعادةً ما يكون ذلك بسبب مستويات الحديد التي تحتوي عليها. هناك نساء يخف لديهن الإمساك عن طريق التحول من حبوب الفيتامينات إلى السائلة، أو حتى بالذهاب إلى ماركة مختلفة تمامًا تحتوي على كمية أقل من الحديد. يمكنكِ أيضًا تخفيف الإمساك المرتبط بحبوب الفيتامين من خلال توخي الحذر الشديد في نظامكِ الغذائي.

See Also

 

قد يكون من الصعب البلع

إذا كنتِ تواجهين صعوبة في ابتلاع فيتامينات ما قبل الولادة، فحاولي تبديل الماركات أو تقطيع الكبسولات والأقراص إلى النصف. تفضل بعض النساء الفيتامينات السائلة.

 

قد يكون مذاقها مقرفاً عند التشجؤ

يوصي بعض الممارسين بتقسيم الأقراص إلى نصفين وتناولها في أوقات مختلفة من اليوم.

قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل فيتامينات ما قبل الولادة لا تعمل بشكل جيد بالنسبة لكِ. لا داعي للذعر. هذه المشاكل شائعة. تحدثي إلى طبيبتكِ أو ممرضة التوليد لمعرفة ما إذا كان فيتامين مختلف قبل الولادة قد يعمل بشكل أفضل بالنسبة لكِ. يمكنكِ أيضًا الحصول على فيتامينات ما قبل الولادة التي لا تستلزم وصفة طبية. اصطحبيها معكِ إلى موعدكِ للتأكيد مع طبيبتكِ أن فيها كل ما تحتاجيه، أو اطلبي من طبيبتكِ إخباركِ بما يجب أن يكون فيها.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!