Now Reading
الموسيقى تقلل من إجهاد الحمل

الموسيقى تقلل من إجهاد الحمل

PIN IT

الموسيقى تقلل من إجهاد الحمل

 

الموسيقى الكلاسيكية وأصوات الطبيعة والتهويدات تقلل من إجهاد والقلق والاكتئاب أثناء الحمل

 

لننسى المخللات والآيس كريم. ما الذي تحتاجه النساء الحوامل فعلاً للتخلص من الإجهاد؟ براهمز وأغنية “Twinkle, Twinkle Little Star.”

قد تقلل الموسيقى من التوتر والقلق والاكتئاب الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل. حيث أظهرت دراسة شملت 236 امرأة حامل في تايوان أن المشاركات اللاتي استمعن إلى الموسيقى لمدة 30 دقيقة يوميًا لمدة أسبوعين قللنّ بشكل كبير من التوتر والقلق والاكتئاب مقارنة بالمشاركات اللاتي لم يفعلن ذلك. نشرت الدراسة التي أجراها باحثون في كلية التمريض بجامعة كاوشيونغ الطبية في مجلة التمريض السريري.

كانت جميع المشاركات إما في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل. وتوقعت جميعهنّ أن يخضعن لـولادة طبيعية غير معقدة. تمتلك جميع النساء خلفيات مماثلة من حيث المهنة، والطبقة الاجتماعية، ومستوى التعليم، والسعادة الزوجية.

تم إعطاء حوالي نصف النساء أقراص مدمجة وطُلب منهن الاستماع إليها لمدة نصف ساعة يوميًا. يمكنهن الاختيار بين الموسيقى الكلاسيكية، وأصوات الطبيعة، وأغاني الأطفال الصينية، أو الأغاني. اختارت معظمهن أصوات الطبيعة أو التهويدات. وسجلت المشاركات يوميات حول الوقت الذي يستمعنّ فيه إلى الموسيقى. شملت الأوقات الشائعة بينما كنّ يسترحن أو أثناء القيام بالأعمال المنزلية.

لم يستمع النصف الآخر منهنّ إلى الأقراص المدمجة. وتلقت كلا المجموعتين الرعاية الروتينية قبل الولادة.

شهدت النساء في المجموعة التي استمعت إلى الموسيقى انخفاضًا كبيرًا في درجات التوتر والقلق والاكتئاب، في حين كان لدى المجموعة الضابطة انخفاض طفيف في الضغط. وبشكل عام، كانت التغييرات التي شوهدت في المجموعة الموسيقية المختلفة بشكل كبير بعد أسبوعين من العلاج بالموسيقى.

See Also

قال مؤلف الدراسة تشونج هي تشن، الذي يعمل الآن في جامعة تشينغ كونغ الوطنية، في بيان صحفي: “إن فترة الحمل هي فترة فريدة ومرهقة للعديد من الأمهات الحوامل ويعانين من القلق والاكتئاب بسبب الفترة الزمنية الطويلة التي ينطوي عليها الأمر. في الواقع، يمثل القلق والاكتئاب أثناء الحمل مشكلة صحية مماثلة لاكتئاب ما بعد الولادة“. “ينبغي الترحيب بأي تدخل يقلل من هذه المشاكل. تظهر دراستنا أن الاستماع إلى الموسيقى المناسبة يوفر طريقة بسيطة وفعالة من حيث التكلفة للحد من التوتر والقلق والاكتئاب أثناء الحمل“.

 

 

إقرأي أيضاً:

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.


© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top