Now Reading
تناول الطعام أثناء الحمل: الحالة المزاجية قد تكون مهمة

تناول الطعام أثناء الحمل: الحالة المزاجية قد تكون مهمة

PIN IT

تناول الطعام أثناء الحمل: الحالة المزاجية قد تكون مهمة

 

قد تؤثر الحالة المزاجية للمرأة ومستوى الطاقة على ما تختاره من تناول الطعام أثناء الحمل. ويمكن أن يؤثر ذلك على وزنها، وكذلك على العناصر الغذائية التي تحصل عليها (وطفلها).

في دراسة شملت 134 امرأة تتمتع بصحة جيدة مع حمل طبيعي، مالت الأمهات اللاتي كن أكثر شعوراً بالتوتر والقلق والتعب إلى تناول الطعام أثناء الحمل أكثر من أقرانهن الأكثر هدوءً وراحة.

وقالت الباحثة لورا كولفيلد، الحاصلة على درجة الدكتوراه، للموقع: “لم تكن أي من النساء مصابة بمرض عقلي. كن يعانين فقط من متقلبات الحياة اليومية، مثل معظم الناس. “كن مجرد نساء أصحاء يتمتعن بحمل صحي ويعانين من بعض التوتر والقلق، كما تفعل كل النساء”.

أبلغت كولفيلد وزملاؤها عن النتائج التي توصلوا إليها في عدد يونيو من مجلة Journal of American Dietetic Association.

 

مشاعر “شائعة جدا”

تقول كولفيلد إنها تريد أن تعرف النساء الحوامل أنهن ليسن وحدهن اللاتي يشعرن بالتوتر والإجهاد أثناء الحمل. وتضيف كولفيلد، أستاذة مشاركة في مركز التغذية البشرية بكلية بلومبرج للصحة العامة بجامعة جونز هوبكنز: “هذه المشاعر شائعة جدًا [وقد] تؤثر على الاختيارات التي يتخذنها”.

كما صرحت إنه من المهم بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي يشعرن بالقلق الشديد أو الاكتئاب التحدث عن ذلك، خاصة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بهن. وتقول إن أخصائيي التغذية الذين يقدمون المشورة للحوامل قد يرغبون أيضًا في وضع النتائج في الاعتبار.

 

نتائج الطعام

كانت النساء في الدراسة بشكل أساسي من النساء البيض، المتزوجات وغير المدخنات والمتعلمات تعليماً جيداً واللاتي كن سعيدات بالحمل. لم تكن أياً منهن حامل بأكثر من طفل. أكملت النساء استبيانات حول عواطفهن، والدعم الاجتماعي، وخصوصاً تناول الأطعمة خلال فترة الحمل.

إليك نظرة عن النتائج:

  • تم ربط الإجهاد بـ تناول كميات كبيرة من الخبز والدهون والزيوت والحلويات والوجبات الخفيفة.
  • ارتبط القلق بزيادة تناول الدهون والزيوت والحلويات والوجبات الخفيفة.
  • لم يتم رؤية أي أنماط للمزاج المكتئب أو الغضب أو مستوى الدعم الاجتماعي.
  • لم تتغير النتائج عندما تمت مراعاة عمر المرأة ومؤشر كتلة الجسم (BMI) وعدد الأطفال السابقين والتعليم.

تقول كولفيلد إن الأنماط كانت مهمة، لكن من العدل القول أنها لم تكن قوية. كما تقول إن النتائج تستحق أن تضع في الاعتبار ولكن لا ينبغي المبالغة في تقديرها، لأن العديد من العوامل الأخرى تؤثر أيضًا على اختيار الطعام.

See Also

 

العواقب التغذوية

قالت كولفيلد إن تناول الطعام أثناء الحمل  وخاصة تفضيل الحلويات والخبز والأطعمة الدهنية والوجبات الخفيفة قد يعني المزيد من السعرات الحرارية ونقص بعض العناصر الغذائية – مثل فيتامين (سي) وحمض الفوليك – إذا كانت المرأة تبخل في تناول الفواكه والخضروات.

وتقول: “أعتقد أننا بحاجة إلى القيام بالكثير من العمل في محاولة لفهم وتقديم توصيات حول تناول الطعام الصحي أثناء الحمل“. “يعتبر هذا جزء واحد من هذا اللغز”.

وتضيف إن الأبحاث يجب أن تشمل النساء الحوامل من السكان الآخرين، بما في ذلك أولئك اللاتي يواجهن المزيد من الضغوط والقلق والمشاكل أثناء فترة الحمل.

 

إقرأي أيضاً:

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.


© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top