Now Reading
غثيان الصباح : ما يجب القيام به حيال ذلك

غثيان الصباح : ما يجب القيام به حيال ذلك

PIN IT
غثيان الصباح
تعاني أكثر من نصف النساء الحوامل من بالغثيان والقيء، وخاصة غثيان الصباح خلال الثلاثة الشهور الأولى من الحمل. وعلى الرغم من اسمه، إلا أنه من الممكن أن يحدث في أي وقت من اليوم. لا يعني هذا الغثيان أن طفلك مريض ولا يؤذيه. ينتج غثيان الصباح في الحمل على الأرجح من الزيادة المفاجئة للهرمونات في الجسم. وعادة ما يكون غثيان الصباح خفيفًا ويزول في منتصف فترة الحمل. كما قد لا تشعر بعض النساء بالغثيان أثناء الحمل.
اتصلي بالطبيبة:
  • إذا كانت لديك أعراض تشبه الأنفلونزا، والتي قد تكون علامة على المرض.
  • إذا كنتِ تشعرين بالدوار أو الخمول.
  • إذا كنتِ تعانين من القيء الشديد باستمرار أو عدة مرات في اليوم.
  • إذا لم تكوني قادرة على إبقاء الطعام أو السوائل في بطنك وتفقدين الوزن.
  • إذا كنتِ تعتقدين أن الغثيان قد يكون ناتجًا عن الحديد الموجود في فيتامينات ما قبل الولادة.
  • إذا كنتِ ترغبين في تناول الأدوية المضادة للغثيان أو تجربة علاج مثل الوخز بالإبر.
الرعاية خطوة بخطوة:
  • تناولي خمس أو ست وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة لتجنب إبقاء المعدة فارغة.
  • تناولي الفيتامينات بانتظام،  فقد يقلل هذا من شدة غثيان الصباح. ولا تتناولي الفيتامين على معدة فارغة لأنه قد يسبب تفاقم الغثيان.
  • تجنبي الروائح التي تزعج معدتك.
  • تناولي البسكويت المملح أو الخبز المحمص الجاف أو الحبوب الجافة قبل النهوض من السرير لتهدئة معدتك.
  • تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون.
  • عندما تشعرين بالغثيان، تناولي الأطعمة الخفيفة التي يسهل هضمها، مثل الأرز والموز ومرق الدجاج أو الجيلاتين أو المصاصات.
  • امتصي الثلج أو ارتشفي الماء، أو الشاي الخفيف، أو الصودا الصافية عندما تشعرين بالغثيان.
أقرأي أيضاً:  
What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!