Now Reading
ما هو حد الوزن عندما يتعلق الأمر برفع الأشياء أثناء الحمل ؟

ما هو حد الوزن عندما يتعلق الأمر برفع الأشياء أثناء الحمل ؟

PIN IT

ما هو حد الوزن عندما يتعلق الأمر برفع الأشياء أثناء الحمل ؟ أيضاً، هل يمكنني تناول أي أدوية بدون وصفة طبية لعلاج الصداع؟

ج: هي أن رفع الأشياء الثقيلة سيؤدي إلى الإجهاض أو يتسبب في تشابك الطفل في الحبل السري. رفع الأشياء الثقيلة لن يسبب إجهاضًا (أو أي مضاعفات أخرى للطفل) أثناء الحمل.

ومع ذلك، فإن رفع الأشياء الثقيلة من المحتمل أن يسبب آلام أسفل الظهر وربما تلف ظهركِ. لا يوجد حد مطلق للوزن الذي يمكن للنساء الحوامل حمله أو رفعه. إذا كان لديكِ طفل يبلغ وزنه 9 كيلو في المنزل، فستحتاجين على الأرجح إلى رفعه وحمله أثناء الحمل. مجرد استخدام وضعية الجسد الجيدة. انثني على الركبتين لالتقاط أشياء أثقل، وليس على خصركِ. لا تخافي من طلب المساعدة من الناس. وتجنبي رفع أي طفل وزنه 14 كيلو يبلغ من العمر 4 سنوات أو إعادة ترتيب الأثاث في غرفة المعيشة!

فيما يتعلق بالصداع، فهو شائع جدًا أثناء الحمل ، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن أن يكون سببه هرموناتكِ المرتفعة، أو انسحاب الكافيين من جسدكِ، أو الجفاف، أو تغيير في رؤيتكِ، أو تفاقم الصداع النصفي الموجود مسبقًا. يمكنكِ اتباع العلاجات أدناه، ولكن تأكدي من التحدث إلى طبيبتكِ إذا واجهت أيًا من “علامات الخطر” أدناه.

 

علامات الخطر
– أسوأ صداع أصبتِ به على الإطلاق.

– الصداع الذي يوقظكِ من النوم.

– الصداع الذي لا يزول مع الترطيب وأدوية الألم.

– الصداع الذي يستمر أكثر من بضع ساعات أو يعود بشكل متكرر.

– ألم في البطن مع صداع.

– تغير الرؤية مع الصداع.

– حمى مع صداع.

 

العلاج
– النوم اكثر.

– ممارسه الرياضه.

See Also

– ابقي مرطبة جيداً.

– اطلبي من شريككِ التدليك (أو الدفع لأحدهم مقابل التدليك).

– خيارات الدواء: أسيتامينوفين (تايلينول) أو مشروب يحتوي على الكافيين.

– ضعي في اعتباركِ فحص نظركِ.

 

 

اقرأي أيضاً: 

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!