Now Reading
متى تقلقين بشأن التشنجات أثناء الحمل المبكر

متى تقلقين بشأن التشنجات أثناء الحمل المبكر

PIN IT

 

 

من الطبيعي أن تلاحظي عندما تكونين حامل بعض التشجنات أثناء الحمل المبكر وتقلقين بشأن كل وجع وألم خفيف تشعرين به في جسمكِ، بما في ذلك ألم المهبل يعرف بإسم الألم المنفرج بين الرجلين. هذا يضاعف الأحاسيس في أسفل البطن التي تشعرين بأنها تشنجات أو تقلصات أثناء الحمل المبكر قد تجعلكِ تقلقين من أنكِ تعانين من الإجهاض.

لكن التشنجات خلال الأسابيع العشرين الأولى من الحمل شائعة بشكل مدهش وفي كثير من الأحيان لا تشير إلى فقدان وشيك للحمل. وجدت دراسة أجريت عام 2016 على ما يقرب من 350 امرأة تم نشرها في مجلة هيومن ربروداكشن أنه على الرغم من أن 85 بالمائة منهن عانين من تقلصات وتسجنات أثناء الحمل المبكر في البطن في مرحلة ما خلال الأسابيع العشرين الأولى من الحمل، إلا أن 28 بالمائة فقط أجهضن.

تابعي القراءة لمعرفة الأسباب العديدة التي قد تعانين بسببها من التقلصات أو التشجنات أثناء الحمل المبكر والتي تعتبر طبيعية تمامًا وطرق تخفيف الانزعاج، بالإضافة إلى كيفية التعرف على متى يشير ألم أسفل البطن إلى مشكلة تتطلب مكالمة أو زيارة لطبيبتكِ.

 

الأسباب الشائعة للتقلصات في الحمل المبكر

 

هناك عدد قليل من الأسباب التي قد تجعلكِ تعانين من تقلصات خلال الأشهر الثلاثة الأولى أو الثانية من الحمل الصحي. معظمها طبيعي تمامًا وحميد تمامًا:

  • الانغراس. عندما تغرس بويضة مخصبة نفسها في جدران الرحم، يمكن أن تسبب إحساسًا معروفًا، وليس غريباً، يعرف باسم تقلص الانغراس. لا تشعر جميع النساء بهذا الشعور على أنه تقلص: تصفه البعض بأنه شعور مثل الطعن أو القلع أو شعور بالوخز. على أي حال، يصاحب تقلص الغرس أحيانًا نزيف أو بقع دم (بني أو فاتح اللون على ملابسكِ الداخلية أو ورق التواليت) يظهر في نفس الوقت الذي تتوقعين فيه أن تأتي الدورة الشهرية على أي حال – بعد 6 إلى 12 يومًا من التبويض. مع استمرار الحمل، سيختفي كل من بقع الدم والتقلصات.
  • تغييرات الرحم. عندما يبدأ هذا العضو القوي العضلي في التوسع (والذي سيحدث في وقت مبكر، قبل وقت طويل من البدء في ظهور البطن)، قد تواجهين ما يشبه التشنج. من المحتمل أن تلاحظين ذلك أكثر عند العطس أو السعال، أو عند تغيير الوضعيات.
  • ألم الرباط المستدير. قد تواجهين نوعًا معينًا من آلام البطن حوالي الأسبوع 13 من الحمل، عندما تبدأ الأشهر الثلاثة الثانية، الناجمة عن التمدد السريع لرباط معين يدعم الرحم يسمى الرباط المستدير. عندما يمتد هذا الهيكل المعيّن، قد تشعرين بألم حاد مثل الطعن في أسفل بطنكِ أو ألم خفيف.
  • أعراض تغيرات الجهاز الهضمي. يمكن أن يؤدي تغيير الهرمونات أثناء الحمل إلى مشاكل في الهضم، مما يؤدي إلى إبطائه إلى حد كبير. هذا يمكن أن يؤدي إلى الغازات والانتفاخ والإمساك، وكل ذلك يمكن أن يسبب عدم الراحة والتقلصات في البطن.
  • الجماع. يحتوي السائل المنوي على كميات كبيرة من الهرمونات تسمى البروستاجلاندين، والتي يتم إطلاقها بشكل طبيعي أثناء المخاض لمساعدة عنق الرحم على التوسع والتمدد استعدادًا للولادة. بما أن هذه العملية مرتبطة بالتقلصات، فمن المنطقي أن تؤدي كميات صغيرة من البروستاجلاندين، بالنسبة لبعض النساء وفي بعض الحالات، إلى التقلصات بعد الجماع أثناء الحمل المبكر.

 

تخفيف تشنجات الحمل المبكر

 

أيا كان ما قد يسبب لكِ تقلصات أو آلام أسفل البطن أثناء الحمل المبكر، بمجرد استبعاد مشكلة خطيرة (انظري أدناه)، هناك العديد من الأشياء التي يمكنكِ تجربتها لتخفيف الألم لديكِ، وفقًا لـ جمعية علم النفس الأمريكية، التي توصي:

  • تغيير وضعيتكِ. على سبيل المثال، إذا كنتِ جالسة، استلقِ أو قومي بالتحرك حركة لطيفة. إذا كنتِ مستلقية، اجلسي أو اذهبي للمشي على الأقدام.
  • اشغلي نفسكِ بالحمام. يمكن أن يساعد الاسترخاء في الماء الدافئ (وليس الساخن) على إرخاء جميع عضلاتكِ ومفاصلكِ – بما في ذلك تلك التي تدعم الرحم. إذا لم يكن لديكِ وقت للجلوس في حوض الاستحمام، حاولي الوقوف في حمام دافئ لبضع دقائق.
  • تأكدي من أنكِ مرطبة جيدًا. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص إذا كان مصدر ألم بطنكِ هو الغازات أو الإمساك: يمكن للسوائل أن تجعل الأمور تتحرك في الجهاز الهضمي. إذا كنتِ غير منتظمة حقًا، فتحدثي مع طبيبتكِ عن حلول آمنة أخرى للإمساك، مثل تناول المزيد من الألياف الغذائية أو تناول ملين للبراز أو ملين خفيف.
  • جربي تمارين الاسترخاء. قد تساعدكِ وضعية اليوغا هذه، التي تدعى وضع الزاوية المنحدرة، على الاستلقاء على الأرض وجمع باطن قدميكِ معًا، مما يسمح للركبتين بالاسترخاء على الجانبين. سيؤدي ذلك إلى فتح الحوض. أغلقي عينيكِ وتنفسي بشكل طبيعي لمدة خمس إلى 10 دقائق. يمكنكِ وضع وسائد تحت رأسكِ وأسفل ظهركِ إذا كنتِ بحاجة لذلك.

 

لا تتناولي الأسبرين أو الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو أدفيل أو موترين (إيبوبروفين) دون استشارة طبيبتكِ أولاً. وجدت الأبحاث أن هذه الأدوية قد لا تكون آمنة أثناء الحمل. وجدت دراسة حديثة، نُشرت في 2018 في المجلة الأمريكية لأمراض النساء والولادة، على سبيل المثال، أن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تم تناولها أثناء الحمل المبكر ارتبطت بزيادة خطر الإجهاض.

 

متى تقلقين

 

في معظم الوقت، يحدث التشنج في الحمل المبكر بسبب أي من التغييرات العديدة التي تحدث بشكل طبيعي عندما يتغير جسم المرأة ويتكيف ليلائم الجنين الذي ينمو. ولكن يجب عليكِ دائمًا إعلام مقدمة الرعاية الخاصة بكِ إذا كنتِ تعانين من تقلصات تشغل بالكِ حقًا أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل:

  • تقلصات تشبه التشنجات التي تحدث بانتظام. إذا عانيتِ من ستة أو أكثر في الساعة، فقد تكون علامة على الولادة المبكرة. اتصلي بطبيبتكِ أو اذهبي إلى غرفة الطوارئ على الفور.
  • الدوخة أو الدوار أو النزيف. يمكن أن يكون هذا المزيج من الأعراض أثناء الحمل المبكر، علامة على إجهاض وشيك. إذا كان يمكن أن يشير أيضًا إلى الحمل خارج الرحم (حالة تهدد الحياة أحيانًا حيث تزرع البويضة المخصبة خارج الرحم) – خاصة إذا كان الألم محصورًا في جانب واحد.
  • ألم في الظهر. ليس من غير المألوف أن تشعرين بألم في ظهركِ أثناء الحمل المبكر، ولكن ألم الظهر الشديد مع الغثيان والقيء و / أو الحمى أو التبول المؤلم يمكن أن يكون علامة على وجود مرض خطير مثل التهاب الزائدة الدودية أو حصوات الكلى أو مرض المرارة.
What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!