Now Reading
نصائح آمنة لعلاج الصداع أثناء الحمل

نصائح آمنة لعلاج الصداع أثناء الحمل

PIN IT

 

ليس عليكِ أن تعاني من الصداع أثناء الحمل . تجنبيه بهذه الحلول الآمنة.

إذا كنتِ مثل معظم الناس، فأنتِ تتعاملين مع الصداع مع مسكن للألم بدون وصفة طبية. إذا كنتِ حامل فإن نوع الدواء الذي يمكنكِ تناوله مقيد بشكل خطير. إنها مفارقة قاسية لأن بعض السمات المميزة للحمل – مثل التعب، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وتقلب المزاج الهرموني – يمكن أن تسبب الصداع أيضًا.

بشكل عام، تُعتبر معظم أنواع الصداع، صداع التوتر، وعادةً ما توصف بأنها شريط ضيق من الألم حول الرأس وأحيانًا في مؤخرة الرقبة. غالبًا ما تسببها العوامل العاطفية (مثل الإجهاد)، ولكن هناك مجموعة كبيرة من الأسباب الجسدية أيضًا. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب إجهاد العين (من الإضاءة السيئة أو الجلوس لفترة طويلة على جهاز كمبيوتر) الصداع. صداع الجيوب الأنفية (ألم خلف الجبين أو الخدين أو جسر أنفكِ) أقل شيوعًا، ولكنه يحدث إذا تسببت العدوى أو الحساسية في حدوث التهاب يحول دون تصريف المخاط من الأنف.

وأخيرا، هناك الصداع النصفي. إذا كنتِ عانيتِ منها جميعاً، فأنتِ تعلمين أن كلمة “الصداع” لا تصف الألم الموهن الذي يرتبط غالبًا بالغثيان أو الحساسية للضوء أو الضوضاء. يمكن أن تؤدي مجموعة واسعة من الأشياء إلى حدوث الصداع النصفي، بما في ذلك التغيرات المناخية، ودورات الحيض، وبعض الأطعمة.

 

 

لماذا الصداع في الشهور الأولى من الحمل ؟

 

غالبا ما تعاني النساء من صداع التوتر خلال الأشهر الثلاثة الأولى. تقول شينا أورورا، مديرة مركز الصداع السويدي في سياتل: “هذا على الأرجح بسبب تقلبات الهرمونات. بحلول الثلث الثاني من الحمل، يخف الألم لأن الهرمونات مرتفعة بشكل ثابت”.

بالطبع، هناك العديد من الأسباب المحتملة لألم الرأس. تقول ليليان شابيرو، طبيبة أمراض النساء والتوليد في أطلنطا: “اسألي نفسكِ، هل يتم تحفيز الصداع بسبب شيء في نظامي الغذائي؟ ما الأدوية التي أتناولها؟ أي وقت من اليوم يحدث فيه؟ هل هناك أي شيء [أفعله] يمكنني تغييره؟”

في الثلث الثالث من الحمل، عندما تحملين وزنا إضافيا، فكري فيما إذا كانت وضعية الجسد السيئة قد تكون عاملا في صداعكِ. قد يؤدي الضغط على الرقبة والكتفين إلى حدوث تقلصات في العضلات، مما قد يؤدي إلى تهيج الأعصاب في مؤخرة رأسكِ. أو قد تصابي بشد عضلي وتقلصات في النوم على رأسك في وضع غير طبيعي.

 

ما هو سبب الصداع أثناء الحمل ؟

 

عندما أدركت مارجريت ديلي سبب صداعها، شكل لها الأمر فرقا كليا. وتقول: “شكّت ممرضة التوليد الخاصة بي أنه قد يكون ناجم عن الجفاف. لقد أوصت بأن أستهلك كميات هائلة من الماء. لقد نجحت في صنع العجائب!” (من بين علامات الجفاف الأخرى البول الأصفر الغامق أو الإحساس بالدوار). توضح الدكتور شابيرو: “الرحم يستخدم الكثير من الدم”. (تدفق الدم الرحمي يغذي طفلكِ النامي). “لذلك إذا تأخرتِ في تناول السوائل، فهناك المزيد من الضغط على أجزاء أخرى من الجسم.” بالنسبة لبعض النساء، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع.

قد لا يكون حل الصداع بنفس سهولة شرب الماء. ولكن قد يكون الأمر يتعلق بتناول وجبات أصغر بشكل متكرر (لمنع انخفاض نسبة السكر في الدم)، أو الراحة في غفوة يومية (لتفادي الإرهاق)، أو ممارسة وضعية جسد جيدة (لتجنب إجهاد العضلات). إذا كنتِ تشعرين بآثار الصداع الناجمة عن تقليص الكافيين، فقد يكون العلاج ببساطة في انتظاره لفترة من الوقت. تقول الدكتورة أورورا، “يجب أن يستمر صداع انسحاب الكافيين يومين أو ثلاثة أيام فقط.”

بعض أنواع الصداع من الصعب التعامل معها. إذا كانت المشكلة هي التهاب الجيوب الأنفية، فضعي كمادات دافئة حول عينيكِ وأنفكِ للراحة. تقول الدكتورة شابيرو: “أنتِ تحاولين تخفيف المخاط هناك وجعله يخرج”. اتصلي بطبيبتكِ إذا كان الألم مصحوبًا بالحمى، حيث قد تحتاجين إلى دورة من المضادات الحيوية. إذا كنتِ ترغبين في تجربة طريقة طبيعية لعلاج صداع التوتر، قومي بوضع كمادات باردة أو كيس ثلج عند قاعدة العنق. تقول الدكتورة شابيرو: “أنت تحاولين تقييد الأوعية الدموية المنتفخة”.

 

 

ما هي طرق علاج الصداع أثناء الحمل ؟

 

لحسن الحظ، ليست كل مسكنات الألم ممنوعة. هذه أخبار سعيدة لكيم باتيستا، من بريدجبورت، كونيتيكت، التي واجهت صداعاً طوال حملين. تقول: “لقد أصبت بثلاث إصابات في الجيوب الأنفية في الأشهر الأربعة الأخيرة. لم تكن ممتعة!” اعتادت باتيستا على علاج الصداع عن طريق تناول أدفيل والراحة لمدة 20 دقيقة. وتقول: “لكن عندما يكون لديكِ طفل يبلغ من العمر 16 شهراً في المنزل، فليس هناك راحة. وعندما تكونين حامل، لا ينبغي تناول أدفيل!”

هذا صحيح: ينصح الأطباء ضد مسكنات الألم مثل إيبوبروفين (أدفيل) ونابروكسين (أليف) والأسبرين. كما أنهم لا يشجعون على تناول أدوية الصداع (والصداع النصفي) الشائعة التي تحتوي على أدوية التريبتان (مثل سوماتريبتان و ناراتريبتان و إليتريبتان). لكن معظم مقدمي الرعاية الصحية مرتاحون بوصف الأسيتامينوفين (باراسيتامول) ضمن إرشادات الجرعات. (يقترح الدكتور أورورا تناول ما لا يزيد عن قرصين أو ثلاثة أقراص تبلغ مساحتها 500 مليجرام في الأسبوع).

إذا قررت طبيبتكِ أنكِ بحاجة إلى شيء أقوى، فقد تقترح أيضًا وصفة دوائية تحتوي على كل من الأسيتامينوفين والمخدرة أو المسكنات الخفيفة (ديكستروبربوكسيفين أو فيوريت). تقول باتيستا: “في البداية، حاولت حقًا عدم تناول الدواء”. “لكن بمجرد أن استسلمت وأخذت فيوريت، أدركت أنني في وضع أفضل.”

إذا اخترتِ حبة، تناوليها حالما تشعرين بالألم. تقول الدكتورة أورورا، “بمجرد أن يطول ألم الصداع، تصبح الأعصاب [التي تسبب الألم] أكثر نشاطًا”. لكن استشيري طبيبتكِ أولاً، الذي تعرف تاريخكِ الطبي والأدوية الأخرى التي قد تتناولينها. إذا كان الألم شديدًا و / أو مصحوبًا بالغثيان أو فقدان البصر، فستريد طبيبتكِ أن تراكِ فورًا. قد تكون لديك مشكلة أكثر خطورة، مثل تسمم الحمل (اضطراب الحمل الذي ينطوي على ارتفاع ضغط الدم). أو في حالات نادرة جدًا، يمكن أن يؤدي الحمل إلى ظهور حالة صحية غير معروفة سابقًا. على سبيل المثال، قد لا تظهر أبدًا أعراض هذه الحالة على امرأة مصابة بالتهاب في الأوعية الدموية في المخ حتى تصبح حامل – عندما يؤثر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل على حالتها. في مثل هذه الحالة غير المرجحة، سيتم إدخالكِ إلى المستشفى لمزيد من المراقبة.

 

 

ماذا عن الصداع النصفي ؟

 

الصداع النصفي أكثر من مجرد صداع. إنها حالة عصبية تنطوي على ألم شديد. من بين 30 مليون يعانون من الصداع النصفي في الولايات المتحدة، حوالي 80% من النساء. ولكن هناك أخبار سارة: 58% من النساء يجدن أن الصداع النصفي قد يختفي (أو على الأقل يصبح أكثر اعتدالًا) أثناء الحمل. بالنسبة للأخريات، يختفي بعد الثلث الأول من الحمل. ذلك لأنه تصاب الكثير من النساء بالصداع النصفي بسبب التقلبات الهرمونية حول دوراتهن الشهرية. ولكن بمجرد أن يصبحن حوامل ويمرن في الثلث الأول من الحمل، تظل هرموناتهن عند مستوى ثابت.

في الواقع، تعتبر مسكنات الصداع النصفي الأكثر شيوعًا من الفئة C، مما يعني أننا لا نعرف ما إذا كانت آمنة أم لا، كما تقول ميرل دياموند، المدير المساعد لمركز الماس للصداع في شيكاغو. وتضيف، مع ذلك، أنه في بعض الحالات، قد تقرر الطبيبة أن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية هي في مصلحة المريضة. هناك فئة أخرى من أدوية الصداع النصفي، وهي مشتقات الإرغوتامين (مثل كافيين/ارغوتامين)، وهي الفئة العاشرة.

See Also

المشكلة أكثر صعوبة بالنسبة لأولئك النساء (أقلية غير محظوظة) اللاتي يصبح عندهن الصداع النصفي أكثر حدة ومتكررة أثناء الحمل. فما الذي يمكن أن تفعله المصابة بالصداع النصفي؟ تقول الدكتورة أورورا: “ركزي على محاولة منعه. إنها تقترح خيارات غير دوائية مثل الارتجاع البيولوجي، والعلاج الطبيعي، والتدليك، أو الوخز بالإبر. ومن الواضح، تجنب مسببات الصداع النصفي الشخصية. تدريجيا، وجدت سوربر طرقا طبيعية لعلاج آلامها. وتقول: “لقد تم تخفيفه عن طريق رفع ساقي، وشرب المزيد من الماء، وأخذ قيلولة لمدة 30 دقيقة. سأبذل قصارى جهدي لمحاولة عدم تناول الدواء أثناء الرضاعة الطبيعية!”

إذا لم تكن “الأدوية الطبيعية” مناسبة لك، اسألي طبيبتكِ عن خيارات الأدوية المناسبة. تقول الدكتورة دياموند: “نستخدم تايلينول مع الكوديين بشكل مريح للغاية”. يمكن لحاصرات بيتا، التي تستخدم لخفض ضغط الدم، أن تمنع الصداع النصفي وتعتبر آمنة نسبيًا أثناء الحمل. إذا كان الألم مصحوبًا بالتقيؤ، فقد تصف لكِ الطبيب دواء مضادًا للغثيان مثل زوفران. هي احتمالات، فهي مدركة للأدوية الآمنة الأخرى أيضًا، ولا حرج في السؤال.

قد تكون مؤلمة، ولكن ضعي في اعتباركِ أن معظم أنواع الصداع غير ضارة. حتى الصداع النصفي لم يثبت أنه يشكل خطراً على طفلكِ. وهنا تذكير مشجع: تقول الدكتور شابيرو: “بمجرد التخلص من الصداع، يتوقف عادةً [للأبد].” حتى تتمكني من التركيز على شكاوى الحمل الأخرى. الإمساك؟ آلام الظهر؟

 

 

ماهو علاج الصداع أثناء الحمل ؟

 

في حين أن أفضل شيء لكِ هو علاج الصداع بالوسائل الطبيعية، إلا أن ذلك لا يؤدي في بعض الأحيان إلى التخلص منه. قبل تناول أي أدوية (حتى مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل تايلينول)، استشيري طبيبتكِ. اتصلي بها إذا كانت علاجاتكِ لا تعمل، أو إذا كان صداعكِ يزداد سوءًا أو أكثر استمراراِ. إليكِ ما هو آمن – وما هو غير آمن.

الأكثر أمانًا: الطرق الطبيعية (مثل التدليك من شريك حياتكِ، الكمادات الباردة أو الدافئة، حمام)؛ أسيتامينوفين (باراسيتامول)

الخطوات التالية: الأدوية الموصوفة التي تحتوي على كل من الأسيتامينوفين والمهدئات الخفيفة أو المخدرة (مثل ديكستروبربوكسيفين أو فيوريت )

لا ينصح: بـ مسكنات الألم مثل إيبوبروفين (أدفيل)، نابروكسين (أليف)، والأسبرين

الممنوعة: أدوية الصداع والصداع النصفي الشائعة التي يطلق عليها أدوية التريبتان (سوماتريبتان و ناراتريبتان و إليتريبتان)

 

 

اقرأي أيضاً:

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.


© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top