Now Reading
نظرة عامة عن الحيض

نظرة عامة عن الحيض

PIN IT

 

الحيض من دورتكِ الشهرية الأولى حتى تتوقف دورتكِ الشهرية مع انقطاع الطمث، الغرض الوحيد من الدورة الشهرية هو التكاثر. إذا لم تنغرس البويضة الملقحة في جدار الرحم بعد التبويض، فإن البطانة تنسلخ. هذه هي فترة الحيض. يحدث الحيض كل شهر لأنكِ لم تحملي.

يحدث الحيض المنتظم، في المتوسط ، كل 28 يومًا أو حوالي 14 يومًا بعد التبويض المنتظم. عندما لا يعمل الجسم بشكل صحيح لإحداث التبويض، لا يأتي الحيض بانتظام.

صدقي أو لا تصدقي، الرحم هو أكثر من متفرج في هذه العملية الشهرية. اللاعبان الرئيسيان هما هيكلان في الدماغ – ما تحت المهاد والغدة النخامية – إلى جانب المبيضين. من الناحية التقنية، يشار إلى هذا على أنه محور الوطاء – الغدة النخامية – الغدد التناسلية. عندما تعمل تفاعلات هذا الثلاثي العصبي الصماوي بشكل صحيح، يحدث التبويض و (إذا لم يكن الحمل ناتجًا عن إخصاب البويضة التي تم إطلاقها) على فترات منتظمة.

متوسط ​​الأعمار التي يبدأ عندها الحيض وينتهي هي 12 سنة و 52 سنة على التوالي.

 

مراحل الدورة الشهرية

 

تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية في جسمكِ قبل الدورة الشهرية. تحدث هذه الأشياء بطريقة يمكن التنبؤ بها كل شهر وهي القوة الدافعة وراء الدورة الشهرية.

 

اليوم الأول

الحيض هو تساقط أو انسلاخ دوري لبطانة الرحم. قد يعتقد البعض أن الحيض يشير إلى نهاية الدورة. حتى المصطلح الشائع للحيض – “الدورة الشهرية” – يجعلكِ تفكرين في شيء يقترب من نهايته. في الواقع، يشير الحيض إلى اليوم الأول من الدورة الجديدة.

عندما يبدأ النزيف، يكون الدماغ قد بدأ بالفعل في التغييرات الهرمونية لبدء دورة جديدة.

احسبي اليوم الأول من الحيض كدورة اليوم الأول.

 

المرحلة التكاثرية

عندما تبدأ الدورة الشهرية وتسقط البطانة المتراكمة من الدورة السابقة، ينتج دماغك هرمونات تحفز المبيضين على إفراز هرمون الاستروجين وتحضير البويضة للتبويض. وهذا ما يسمى بالمرحلة التكاثرية.

تبدأ بطانة الرحم تحت تأثير ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، أو في السماكة أو التكاثر.

 

التبويض

استجابة لتغير آخر في مستويات الهرمونات من دماغكِ، يطلق المبيض بويضة ويحدث التبويض. يحدث هذا عادة في يوم الدورة 14.

 

المرحلة الأصفرية

يبدأ الجريب الذي أطلق البويضة الآن في الانكماش ويصبح هيكلًا يعرف باسم الجسم الأصفر. يستمر في إنتاج هرمون الاستروجين ولكنه يبدأ الآن في إنتاج البروجسترون أيضًا.

على الرغم من أن كلا من الإستروجين والبروجسترون يتم إنتاجهما خلال هذا الجزء من الدورة، إلا أن تركيزات الأخير هي السائدة. تبدأ بطانة الرحم تحت تأثير البروجسترون، في التغيير في طرق الاستعداد للحمل.

في النصف الأخير من الدورة، تصبح بطانة الرحم أكثر سمكًا وأكثر تعقيدًا مع تورم الغدد والأوعية الدموية والأنسجة. هذه كلها تغييرات تهيئها لعملية الزرع والحمل.

إذا لم يحدث زرع البويضة المخصبة، يستمر الجسم الأصفر في المبيض في الانكماش. خلال هذا الوقت، تستمر مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون في الانخفاض. عندما يحدث هذا، تتقلص الأوعية الدموية التي تمدد في البطانة السميكة وتقطع تدفق الدم. البطانة السميكة الآن بدون تدفق الدم لدعمها، تموت وتسقط من الرحم.

 

التغييرات في الدورة الشهرية لديكِ

 

الدورة الشهرية لديكِ فريدة بالنسبة لكِ. كم تنزفين، متى بدأت، وكم مدتها بخلاف أي امرأة أخرى. (المعدل الطبيعي للحيض هو كل 21 إلى 35 يومًا). ومع ذلك، فمن الشائع والطبيعي جدًا أن يتغير الحيض الخاص بك من شهر لآخر.

اعتمادًا على الشهر، قد تأتي دورتك مبكرة / متأخرة ببضعة أيام أو قد يكون تدفق الدورة الشهرية ثقيلًا / خفيفًا. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على التغيرات الهرمونية في جسمكِ، بما في ذلك:

  • الإجهاد
  • ممارسه الرياضه
  • زيادة / خسارة الوزن
  • السفر
  • مرض

بعض دورات النساء أكثر حساسية لتقلبات مستويات الهرمونات من غيرهن. على الرغم من أنه من الطبيعي أن تختلف الدورة الشهرية، إلا أنه من الطبيعي أيضًا أن تظل منتظمة تمامًا.

تعاني بعض النساء من نزيف حاد و / أو دورة مؤلمة للغاية. هذا امر غير طبيعي. إذا كنتِ لا تشاركين في أنشطتكِ العادية أو إذا كنتِ تتغيبين عن العمل / المدرسة بسبب الدورة المؤلمة أو ثقيلة، ناقشي الأمر مع طبيبتكِ.

 

See Also

الدورات المتأخرة

 

من الطبيعي أن تتأخر الدورة الشهرية من حين لآخر. ولكن بمجرد أن تبدأ الدورة الشهرية بانتظام، فقد يكون تأخر الدورة الشهرية علامة على وجود مشكلة طبية أساسية. إذا كنتِ تمارسين الجنس، فإن السبب الأكثر شيوعًا لتأخر الدورة الشهرية هو الحمل.

ضعي في اعتباركِ إجراء اختبار الحمل إذا تأخرت الدورة الشهرية أكثر من سبعة أيام أو إذا لم تأتِ الدورة الشهرية.

إذا لم تكوني حامل، فعادةً ما يعني تأخر الدورة الشهرية عدم حدوث التبويض. نفس الأشياء التي يمكن أن تؤثر على تدفق الطمث، مثل الإجهاد والتمارين الرياضية، يمكن أن تؤثر على التبويض.

ما دمتِ قد قررتِ أنكِ لستِ حامل، فلا بأس من الانتظار لمدة شهر آخر لمعرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية قد حانت. إذا لم تأتي دورتك الشهرية لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر متتالية، تحدثي إلى طبيبتكِ.

 

النظافة

 

الدورة العادية ليست مرضًا أو إعاقة. لا يوجد سبب طبي للحد من النشاط البدني أثناء الدورة الشهرية، بما في ذلك السباحة واليوجا وجميع الرياضات الشديدة. كما أن ممارسة الجنس أثناء الحيض آمنة تمامًا، وإن كانت فوضوية.

هناك العديد من الخيارات لمساعدتكِ على إدارة تدفق الدورة الشهرية. يمكنكِ اختيار منتج بناءً على الراحة أو نمط الحياة. مهما كان المنتج الذي تختاريه، من المهم تغييره بشكل متكرر. ضعي في اعتباركِ تجنب المنتجات التي تحتوي على عطور أو مواد عطرية، لأنها قد تكون مزعجة للغاية.

تشعر بعض النساء أنهن بحاجة إلى تنظيف المهبل بعد الدورة الشهرية باستخدام غسول. هذا ليس ضروريًا فحسب، بل يمكنه أيضًا قتل البكتيريا الجيدة في المهبل التي تحافظ عليه نظيفًا وصحيًا.

 

نصيحة

 

يعتبر الحيض من الوظائف الطبيعية لجسم المرأة. لا تخجلي من دورتكِ الشهرية، ولا ينبغي أن تتعارض دورتك الشهرية مع نمط حياتك. إذا كنتِ تعانين من مشاكل في الدورة الشهرية، فاستشيري طبيبتكِ.

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 جميع الحقوق محفوظة لحوامل . All Rights Reserved.

Scroll To Top
error: Content is protected !!