PIN IT
الراحة في الفراش : ما يجب أن تعرفه كل امرأة حامل
هل الراحة في الفراش ضرورية حقًا؟ على الرغم من أنه يوصى بها لعدد من حالات الحمل ، إلا أن هذه الممارسة قد تنفد.
تبدو الراحة في الفراش رائعة إلى حد ما – مشاهدة التلفاز لساعات، وتناول الفشار، وقراءة الروايات. وبينما أنتِ مرتاحة، يحصل طفلكِ على فرصة لمزيد من النمو، وذلك بفضل البقاء لفترة أطول في الرحم. هذه النظرية موجودة منذ سنوات عديدة، حيث يُقدّر أن 18% من جميع النساء الحوامل (حوالي 720،000) يرتحن سنويًا في الفراش بتكلفة تزيد على 1.6 مليار دولار، وفقًا لما يقوله ديفيد غرايمز، أستاذ سريري في أمراض النساء والتوليد في كلية الطب بجامعة نورث كارولينا في تشابل هيل. لكن وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، نادراً ما يُنصح بالراحة في الفراش – على الرغم من وصفها في كثير من الأحيان – وفي معظم الحالات، يجب مراعاة السماح بالمشي. في الواقع، يأمل العديد من الأطباء في أن يكون أفضل راحة غير صالحه للأبد، على الرغم من أنها لا تزال مستمرة حتى اليوم. يشير بريجيد ماكو، وهو طبيب أمراض النساء في مستشفى بيت بلايموث في ماساتشوستس: “إن المشورة الطبية بطيئة التغيير”. ويضيف الدكتور غرايمز أنه عندما يشعر الأطباء بالقلق بشأن المريضة، فإن الضرورة العلاجية غالباً ما تقود إلى هذه الممارسة. “الحاجة لفعل شيء – أي شيء – لمحاولة المساعدة قوية”.
إذا كنتِ حامل، إليكِ ما يجب أن تعرفينه عن الراحة في الفراش، في الماضي والحاضر:
ما هي الراحة في الفراش؟
يقول الدكتور غرايمز إن تعريف الراحة في الفراش يختلف، لكن الإصدار الصارم عادةً ما يعني أنكِ تبقين في السرير، ويمكنكِ فقط الذهاب إلى الحمام. يقول الدكتور ماكو: “عندما يتم إدخال النساء إلى المستشفى بهذه التوصية، يُطلب إليهن الراحة في الغالب على جانبهن الأيسر لتحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الجنين”. الوقت المخصص لعدم الراحة في الفراش محدود للغاية – فقط للاستحمام ولكن لا يسمح لها بالجلوس لفترة طويلة. تسمح الراحة في الفراش في المنزل للاستحمام والوجبات على المائدة، لكن تحظر العمل، والاهتمام بالأطفال الأكبر سناً، والطبخ، والتنظيف.
لماذا ينصح بها
تميل بعض الحالات إلى تتلقى هذا التوجيه على أمل أن تؤدي الحركة البطيئة إلى تخفيف الأعراض المثيرة للقلق (ارتفاع ضغط الدم والانقباضات). تشمل أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا التي يوصى بها للاستراحة في الفراش المخاض المبكر، والوقاية من تسمم الحمل، والحمل المتعدد، واضطرابات ارتفاع ضغط الدم، وتقييد النمو داخل الرحم، ونزيف ما قبل الولادة، والمشيمة المنزاحة (عندما تغطي المشيمة جزئيًا أو كليًا الفتحة في عنق الرحم) .يوضح الدكتور ماكو: “في الأصل بدا أن هناك علاقة بين النشاط الزائد والمضاعفات مثل الولادة المبكرة والإجهاض”. افترض الأطباء أن النشاط المنخفض سيكون جيدًا، لكن هذا لم يثبت أبدًا أن هذا هو الحال. في المقابل، الأضرار الطبية لراحة الفراش واضحة. على سبيل المثال، يزيد وضع المرأة الحامل في الفراش بشكل كبير من خطر حدوث جلطات دموية في ساقيها، والتي يمكن أن تنتقل إلى رئتيها مما يؤدي إلى انسداد رئوي.
المخاطر
على الرغم من أن الراحة في الفراش أو تقييد النشاط يوصى به في كثير من الأحيان للأمهات في مجموعة متنوعة من حالات الحمل، وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، لم يتم إثبات أن هذه الممارسة تعمل على تحسين نتائج الولادة. في المقابل، هناك العديد من التأثيرات السلبية المرتبطة في البقاء لوقت طويل في السرير، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بجلطات الدم في الساقين (والتي يمكن أن تنتقل إلى رئتي الأم وتسبب انسدادًا رئويًا)، ونزع الصفيحة العظمية، وتفتيت القلب والأوعية الدموية، وضمور العضلات. يقول الدكتور مكو: “إن الراحة في السرير هي أيضًا عامل ضغط كبير للمريضة وعائلتها وتكلف مالًا في رعاية الأطفال والأجور المفقودة”.
لذلك في حين أن اليوم الأول أو نحو ذلك من وقت البقاء في الأريكة قد يريح، فإن الأيام والأسابيع التالية قد تكون صعبة بالنسبة للأمهات الحوامل. يقول الدكتور: “من المروع أن تبقي في السرير وانتِ قلقة وتشعرين بالملل، مع مطالبة الآخرين بالقيام بكل شيء من أجلك والإنفصال عن أسرتكِ (إذا كنتِ في المستشفى) وعدم القدرة على العمل أو رعاية أطفالكِ الآخرين”. يوصف الدكتور ماكو ان هذا النوع من الراحة أيضًا يشير بأن للمريضة بعض التحكم في مضاعفات الحمل، مما يجعلها تشعر بالذنب إذا لم تستطع الامتثال التام، خاصة إذا كانت الإرشادات غامضة.
البديل
وبدلاً من إرسال النساء إلى الفراش لانتظار حملهن حتى يكمل، يوجه بعض الأطباء الآن الأمهات للاستماع إلى أجسادهن. يقول الدكتور ماكو: “سأقوم في بعض الأحيان بإسداء المشورة للمريضة التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو النزيف أن تبقى نشيطة ولكن لا تبالغ “، على الرغم من أن هذه التوصية لا تستند إلى أدلة أكثر من الراحة في الفراش، فإن النصيحة تعني أنه يجب على النساء تخطي التمارين الرياضية، والعمل من المنزل عندما يكون ذلك ممكنًا والسماح لشخص آخر بالقيام بالمهمات والقيام بالتسوق من البقالة.
اقرأي أيضاً:
