PIN IT
محتويات
أنت تعلمين أنكِ تتوقعين نمو بطنكِ أثناء الحمل ، لكن من كان يعرف أن 8 أشياء غريبة في أجزاء الجسم الأخرى تنتفخ خلال الأشهر التسعة من الحمل أيضًا؟
في قائمة الفصول الطويلة من التغييرات التي يمكن أن تتوقعينها أثناء الحمل ، فإن تغييرات الجسم هي رهان أكيد. من المحتمل أن تكون أول عملية شراء لملابس الأمومة هي تلك الجينز الضيق الذي يتوسع باستمرار مع حزام مرن. لكن اتضح أن بطنكِ ليس المنطقة الوحيدة في جسمكِ التي يمكن أن تنتفخ أثناء الحمل. لا تقلقي، إنه طبيعي تمامًا، طالما أنكِ لا تعاني من تورم بالإضافة إلى علامات أخرى من أعراض تسمم الحمل ، مثل الصداع، عدم وضوح الرؤية، الدوار، الغثيان / القيء، ارتفاع ضغط الدم وضيق التنفس. تشرح شيري روس، دكتوراه في الطب، طبيبة أمراض النساء وخبير صحة المرأة في بروفيدنس سانت جون هيلث مركز في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا: “إذا فكرتِ في الأمر، فإن جسمكِ ينتج 50٪ من حجم الدم وسوائل الجسم الأخرى التي تساعد على نمو الطفل وتنميته. سيتم توزيع جميع السوائل الإضافية بالتساوي في جميع أنحاء الجسم وتكون أكثر وضوحًا في اليدين والساقين والقدمين والوجه.” لكن التورم لا يتوقف دائمًا هناك. فيما يلي بعض أجزاء الجسم التي لا يمكن الحديث عنها، والتي يمكن أن تتسع أحيانًا وتؤدي إلى تسعة أشهر غير مريحة.
1. القدمين والكاحلين أثناء الحمل
يضيف الرحم المتنامي عندما تكونين حامل ضغطًا على أطرافكِ، وخاصة قدميكِ وكاحليكِ. تشرح كاميلا فيليبس، طبيبة أمراض النساء في مدينة نيويورك: “يمارس الرحم مع نموه ضغطًا على الأوردة والأنسجة اللمفاوية، المسؤولة عن إعادة الدم إلى الدورة الدموية. السائل المحفوظ وزيادة حجم الدم يزيد من صعوبة إزالة السائل من الأطراف السفلية.” هذا يجعل المشي أكثر صعوبة وأحيانًا مؤلمًا – وعذرًا كبيرًا لشراء أحذية مسطحة! يمكن أن تكون جوارب الضغط مفيدة، خاصةً عندما يتم ارتداؤها في وقت مبكر من اليوم عندما يكون التورم أقل. (يمكن لأخصائية التوليد أن تنصحكِ بمستوى الضغط الذي ستحتاجين إليه.) “يمكن أن يساعد الانتقال إلى أحذية رياضية أو بدون الكعب أيضًا في تقليل بعض التورم. إذا أصبح من الصعب للغاية معالجتها، فحاولي الاستراحة مع ساقيكِ وقدميكِ للأعلى. “هذا يساعد على نقل السوائل من تلك المناطق.”
2. الشفتين والأنف أثناء الحمل
عندما يتعلق الأمر بالتورم، عادة ما تسير هاتان الميزتان للوجه جنبًا إلى جنب. تقول الدكتورة فيليبس: “قد يبدو الأنف بأنه منتفخ لأن الأوعية الدقيقة في الجيوب الأنفية تتوسع مع زيادة حجم الدم والسوائل. هذا قد يؤدي إلى الشعور بالاحتقان أو نزيف من الأنف.” إذا كنتِ تواجهين نزيف دموي من الأنف متكرر، فاذكري ذلك لأخصائية أمراض النساء والتوليد. إنه ليس من الأعراض غير المعتادة، خاصة إذا كنتِ تنزفين بسبب الجفاف أو الحساسية، ولكن من المهم أن تبقي طبيبتكِ على علم بجميع الأعراض عند الفحوصات السابقة للولادة. معظم النساء لا يشتكين عندما تنتفخ شفاههن أثناء الحمل ، ولكن إذا لم تكوني من محبي هذا النفخ الخالي من الإبر، فإن وضع الثلج على المنطقة يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب.
3. اللثة أثناء الحمل
تمامًا مثل الأنف، يمكن أن تصبح اللثة حساسة لبقاء الماء المرتبط بالحمل وزيادة حجم الدم أيضًا. تقول الدكتورة فيليبس: “بشكل أكثر شيوعًا، يمكن أن تتفاقم أمراض اللثة أثناء الحمل ويجب عدم تجاهلها. غالبًا ما تظهر مشكلات اللثة، بصرف النظر عن السبب على شكل نزيف بعد التنظيف بالفرشاة والخيط”. لهذا السبب، من المهم بشكل خاص العناية بأسنانك ولثتك أثناء الحمل وزيارة طبيب الأسنان للتنظيف حسب الحاجة. (خلال فترة الحمل ، يجب إجراء فحص شفوي واحد على الأقل مع طبيبة أسنانك.) “إذا لوحظ نزيف مفرط من الأنف أو اللثة، فيمكن فحص الدم لديكِ بحثًا عن علامات الحالات المرتبطة بالحمل.”
4. العينين أثناء الحمل
إذا لاحظتِ أن إنتفاخ تحت العين تظهران أكثر انتفاخاً، خاصة في منطقة الدائرة الداكنة الموجودة أسفل عينيكِ، فأنتِ لا تتخيلي الأشياء – وقد لا يكون قلة النوم السبب. تقول الدكتورة روس أن جميع أجزاء الوجه بما في ذلك العينين تتضخم وتتوسع أثناء الحمل. لكن لا داعي للقلق، فالمياه المحتجزة التي تسببت لعينيكِ أن تبدو أحيانًا بأنها منتفخة من وجهكِ ستخرج من جسمكِ بعد الولادة وسيعود وجهكِ إلى مظهره الطبيعي. تقول الدكتور فيليبس: ” من غير المحتمل أن تقلقي بشأن التغييرات الطويلة الأجل في وجهكِ بسبب احتباس الماء أو التورم”. في غضون ذلك، تقترح معالجة انتفاخ العين مع الكمادات الباردة أو شرائح الخيار.
5. الحلمات والثدي أثناء الحمل
مع بدء التحضير للرضاعة، والتي يمكن أن تبدأ في وقت مبكر من الثلث الثاني من الحمل ، يمكنكِ توقع بعض التغييرات في ثدييكِ، خاصة في الحجم. توضح الدكتورة روس أن هذا ناتج عن هرمونات الحمل المزعجة التي قد تتسبب في مضاعفة حجم ثدييكِ. وتضيف: “غدد الهالة والحلمات تزيد أيضًا من حيث الحجم وتصبح أكثر وضوحًا. ارتداء حمالة الصدر الداعمة والمريحة يمكن أن يساعد في حساسية الثدي التي تحدث أثناء الحمل.” يمكنك أيضًا توقع تقلب حجم ثدييك بعد الولادة، لذلك تأكدي من وجود مجموعة متنوعة من وسائل الراحة وحمالات الصدر في متناول اليد.
6. الأصابع والمعصمين أثناء الحمل
خاصة عندما تصلين إلى الثلث الثالث من الحمل ، يمكنكِ توقع أن يؤدي الاحتفاظ بالسوائل إلى تضخم يديكِ ومعصميكِ. هذا غالباً ما يكون نتيجة لزيادة حجم الدم والسوائل الجسدية. تقول الدكتورة روس: “الألم والثقل والوخز والشعور بتنميل الأيدي هي أيضًا أعراض شائعة. تتقلص الأعصاب في الرسغ وتتسبب في الألم والخدر في أطراف الأصابع المعروفة أيضًا باسم متلازمة النفق الرسغي”. إذا واجهتِ تورم في يديكِ، فحاولي الحد من تناول الملح وإزالة الخواتم قبل أن تصبح ضيقة للغاية. تقول الدكتورة فيليبس: “يمكن لتدليك اليد أن يساعد في تخفيف بعض الضغط في هذه المنطقة، وقد يساعد ارتداء تثبيت المعصم في التقليل من الخدر والوخز”.
7. العروق
تقول الدكتورة فيليبس: “مع زيادة حجم السائل في الدورة الدموية، إلى جانب الضغط الرحمي الذي يجعل من الصعب إحضار السوائل الزائدة من الجزء السفلي من الجسم، يمكن للسوائل الزائدة أن تتجمع في الدورة الدموية السطحية”. النتيجة؟ الدوالي – تلك الخطوط غير السارة وسيئة المظهر التي تبدو منتفخة من جلدكِ. “يمكن أن تكون هذه الأوردة إزعاجًا جماليًا أو مؤلمة عند اللمس والمشي”. بينما لديهم عنصر وراثي، تلاحظ الدكتورة فيليبس أنه في كثير من الأحيان يمكن أن تتفاقم أو تظهر لأول مرة خلال فترة الحمل. إنها توصي بجوارب ضغط للحفاظ على السوائل الزائدة من التراكم خلال النهار. (مرة أخرى، يمكن أن تخبركِ طبيبة النساء والتوليد بمستوى الضغط المناسب لكِ.)
8. الأعضاء الأنثوية
نعم، منطقة الفرج والمهبل هي مواقع شائعة للاحتقان، خاصةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل. باختصار: في أي مكان يحمل فيه جسمكِ الأوردة، سينتقل الدم وبكميات أكبر أثناء الحمل. يمكن أن يتسبب ذلك في تورم مناطق معينة، بما في ذلك المهبل، بسبب ضغط الرحم على أوردة الحوض. كما يمكنكِ أن تتخيلي، يمكن أن يجعل هذا الجماع أكثر ازعاجاً من بطنكِ الموسع. تقول الدكتورة فيليبس: “على الرغم من عدم وجود ملابس ضاغطة لهذا الجزء من الجسم، إلا أن الملابس المرنة لدعم البطن قد تكون مفيدة. بعد الولادة، يتحسن هذا التورم عمومًا”.
اقرأي أيضاً:
